CrossFit Games Open 13.2 - Резултати
14.03.13
08:09
Възможно повече рундове и повторения за 10 минути от:
5 х повдигане на щанга от раменете до изпънати над главата ръце
10 х мъртва тяга
15 х скок върху кутия
Щангата е 52кг за мъжете и 34кг за дамите, а кутиите съответно са по 61 и 51см.
Стандартите и съдийската листа можете да свалите от тук.
НАПОМНЯМ, че това е темата за резултатите ви от комплекса, т.е. бройки рундове и повторения и, при наличие, клипове.
Темата за коментари със и без връзка с комплекса е ТУК.
Темата беше редактирана от Юлиян Тодоров на 14.03.13 08:24.
6 кръга 5 пуша и 3 тяги. Скоковете на около 55 см. винаги с изправяне, стремях се да правя всичко легитимно, не съм се раздавал на макс, а и не можех от предните тренировки. Честно казано, мислех че ще направя 7 ...
Мнението беше редактирано от Kirilov на 14.03.13 19:21.
14.03.13
21:40
#3
Тоди: 6 кръга
Блага: 6 кръга
40кг. щанга-уж за наше улеснение,ама е крайно време да ни уври главата и да работим по стандарт :D
Ако работим по стандарт, ще ги депресираме много 8-)
Следва втори дубъл ;) Нали знаеш - Защо щанга толкова пъти вдига, защо скача и дига щанга, не разбира, обясни!
Има и клип, утре ще го пусна.
Мнението беше редактирано от Блажка на 14.03.13 21:44.
15.03.13
15:58
#6
50кг
50см кутия
5 кръга + 3 пуша
Първи клип - щанга 40кг - резултат 6 рунда
Втори клип - щанга 35кг - резултат 7 рунда с аванс за още един до половината, може и повече.
Илир определено помисли, че сме изперкали тотално и тая разгрявка нещо.. не е както трябва :D
На първия клип се вижда и новият ни подиум (sun)
Мнението беше редактирано от Блажка на 15.03.13 17:05.
225 повторения
Гръмна ми кръста още на първото минаване, ама съм глупав де откъде да знам, че си е окей просто да стъпваш на кутията. На сегашното ми ниво едни 8+ рунда биха ме ощастливили повече, другия път по-добре :)
5 рунда
+ 5 х Shoulder to overhead
+ 10 х deadlift
с 25 кг щанга :) :D
Слаб опит! След като приключа с антибиотика вероятно ще опитам пак ;)