CrossFit Games Open 13.4 - Резултати
28.03.13
10:29
Направете възможно повече повторения за 7 минути следвайки следната схема:
3 х обръщане и изтласкване
3 х пръсти към лоста
6 х обръщане и изтласкване
6 х пръсти към лоста
9 х обръщане и изтласкване
9 х пръсти към лоста
12 х обръщане и изтласкване
12 х пръсти към лоста
15 х обръщане и изтласкване
15 х пръсти към лоста
18 х обръщане и изтласкване
18 х пръсти към лоста...
Ако завършите 18-ките преминете към 21 и т.н.
Щангата е 61кг за мъжете и 43 - за дамите.
Това е темата за резултатите ви от комплекса, а тази за коментари по него е тук.
Темата беше редактирана от Юлиян Тодоров на 28.03.13 13:55.
казано от Kirilov на 28.03.13, 18:50:
4 кръга точно. По-късно в дневника ми клип.
Което значи какво :D
30.03.13
17:48
#5
Браво!
А,можеше да си само с 12 повторения ......
Защо позволяваш на щангата да те повлича така надолу ?
1:52мин -> който го прави да пази главата :Д. Ivaylo благодаря! В какъв смисъл само с 12 повторения? Ужким я контролирам да не бяга между повторенията, затова ме повлича.
30.03.13
18:45
#7
В смисъл 1:52мин. от клипа :D
Аз пък,съм се целил в брадата с 90 кг. на обръщане........но останах прав :D
31.03.13
18:35
#8
66 повторения.
Стриктни пръсти към лоста (без клатене), бицепсово обръщане и криви тласкания, но поне не хвърлях щангата.
Мнението беше редактирано от Десимир Петров на 31.03.13 18:37.