Подходящо ли е примерното меню за чистене

Здравейте, решил съм да чистя, но от темите за диети не можах да си съставя план и направих някакво образно меню, ще взема аминокиселини и л-карнитин като ще тренирам с тежки базови тренировки. Искам да Ви попитам дали това меню е удачно като калорий и дали ще постигна нещо с него:

50гр овес, 300мл прясно мляко, 3 яйца, 100гр сирене
250гр пилешко филе, 150гр сирене, салата,сланина 50гр( 3-4 часа преди трен)
250гр пилешко филе, 1 банан, 50гр сланина, червено цвекло 100гр (след трен)
100гр ядки, 300мл кисело мляко
300мл кисело мляко и 100гр извара

Това е примерно меню със сигурност ще се разнообразява, но общо кат план дали е добре ? :)

Май не си прегледал добрите теми за съставяне на меню;
Тази е написана като за идиот:
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49744

Не си написал нито стажа си в залата, нито килограми, нито за какво натоварване говорим.
Дай тази информация и някой от по-разбиращите, може да ти помогне :)

всяко меню е подходящо стига да е изчислено и да си в дефицит ;)

1г стаж, 85кг базови тренировки

Все пак не бих ти препоръчал сланината. По-добре сложи олио и сирене/извара и си направи едни големи салатки с зеленчуците.