Power Clean / OHS
20.07.12
16:42
Power Clean / OHS
5 rounds for time (5 рунда за време):
3 Power Clean @ 100 kg (3 силови обръщания 100 кг)
5 OHS @ 75 kg (5 клака със щанга над глава 75 кг)
Възможности за скалиране:
Power Clean = 1 x BW
OHS = 0.75 x BW
Петък, 20.07.2012
Power Clean / OHS
Резултат:
20.07.2012 - без засичане
По средата на втори рунд се раззвъня служебния телефон и се наложи да прекъсна. След разговора завърших комплекса без да засичам, но и без да накъсвам сериите. Много добър комплекс се получи, да се внимава с китките.
Вторник, 11.12.2012
Power Clean / OHS
Резултат:
20.07.2012 - без засичане
11.12.2012 - 08:20 мин
Първи рунд за около 40 сек. Изтървах щангата на 4-тото повт на овърхед клека на 2-ри рунд, което сериозно наруши ритъма и ме забави.