Въпрос относно аминокиселини.

Здравейте,днес след тренировка реших на изпия 4 аминокиселини на Universal Amino 2700, та въпросът ми е понеже едно хапче е 2000мг , мога ли да продължавам да пия от тях - на 15 години съм , 185 см  и имам почти 2 години стаж в фитнеса. Аз си мисля ,че 2000мг на хапче е много за мен ,ще има ли странични ефекти ако продължа с тях или да сменя с други? Благодаря

Пий ги, няма проблем. Аминокиселините са хранителна добавка, те не предизвикват никакви вредни странични ефекти. Даже тая доза 4 хапа е така да се каже за “настинали”. Няма да усетиш. Пий смело по 8 преди и 8 след тренировка. Нищо няма да ти стане обещавам ти. Най-много да почнеш да се възстановяваш по-добре.

Благодаря! А четох че предизвиквали раздразнение на стомаха , това вярно ли е ? А отнсно Александър Илиев,новак съм в хранителните добавки и съм длъжен да попитам.

Ами не знам, ти кажи, предизвикват ли раздразнение на стомаха? Аминокиселините са раздробени протеини, те едва ли се застояват дълго там. Това им е идеята, да се усвояват бързо, за да има по-ефективно възстановяване. Вземи прочети какво пише в интернет за аминокиселините като хранителна добавка има 1 милион статии.

Благодаря за бързият отговор ! :)

Нищо няма да ти стане. 12-16 на ден ще са ти достатъчни, повече не мисля , че си заслужава да ги хабиш само.
ПС : Как ги пиеш тия ракети , не знам :x

Това,че са големи не ми е проблем. Просто това,че хапчето е много милиграми ме притесняваше малко или много, защото все пак съм на 15 години.  :)