Olympic Weightlifting

Здравейте,

Аз съм Айсел. Състезател по вдигане на тежести съм и реших, че искам да си следя тренировките, прогреса и т.н.
Всъщност видях от Блага, че си пише разни неща и си викам и аз да почна.

Последната ми тренировка 10.03.2013

Клякане гърди - 4х4х110кг
Изхвърляне - 5х1х75кг
Изтласкване - 5х1х90-95кг  не помня много вече
Клякане гръб - 3х3х120кг
Широка тяга - 4х4х90кг
Тясна тяга - 4х4х110кг

После Републиканско - 16.03.2013

Изхвърляне - 80кг
Изтласкване - 100кг

Може къде къде по-добре, ще поработя по въпроса 8-) (muscle)
Днес съм решила да потренирам най-накрая със Забалотная ;)

Ахахахахаха, ако се фърля от 15-я и ти ли ще се фърлиш :D
Базикам се, ай честито, сега поне ще се мотивирам да дигам повече, че на тренировка не мога да те следя кво дигаш и по колко, ама знам, че не скатаваш, де :P
И се пише ЗабОлотная 8-)
Храната няма ли да си напишеш? :*

Щото не съм яла, бързам към Дианата да ходя.
Иначе тренирам щанги от три години, като преди година и половина постиженията ми бяха изхв 55 - итзл-75, взеха ме в спортен клуб Херкулес и започнах да качвам постижения с треньори Кристияна и Илир.
Преди това тренирах в Исперих.

Блажке , накарай и , някой щангист да започне дневник.

Следя !

Блажке , накарай и , някой щангист да започне дневник.

Следя !

Ахах Айсел дойде вкъщи на гости и така видя, че пиша, значи ако тряя да водя някой щангист у нас... омазахме положението, надали ще тръгна да си попълвам дневника пред него, няма да си мисля за бб-тийм изобщо (blush)

83kg Изхърляне

Иначе си стабилка, не виждам да ти тежат (devil)

Първа тренировка от доста време...

Клякане гръб -4х3х110кг
Малко поизхвърлях и ме заболя корема, като ми мине пак и така (dull)

2011 година Букурещ, с три месеца подготовка станах 7-а на европейско за младежи до 20 години.

миналата година 2012 - двубой 83-103 в Израел до 23 години, станах 6-а
2 седмици преди това си контузих коляното на тласкане

имала съм и 110 тласкане на тренировка и 88 изхвърляне
сега имам за цел 90 - 115 да постигна в най-скоро време
моята треньорка Кристияна ще ми помогне разбира се тоя спорт сам не може да се тренира
трябва си добър треньор да ти помага, после ще пиша тренировката от днес

Гаджето ти е бая здрав за 69 кила, поне сте в една категория :*

180kg clean and jerk

И аз искам толкова здраво гадже ахахахахах ;) :P

Клякане гръб - 4х2х100
Тясна тяга - 4х4х90

бързах много и само това набързо
ходих да си търся обувки (makeup)

я кажи на европейско в аЛБАНИЯ  ще ходиш ли да те гледаме по евроспорт или няма (защо)

я кажи на европейско в аЛБАНИЯ  ще ходиш ли да те гледаме по евроспорт или няма (защо)

Бях миналата година в кат. 63, сега няма, сега Милка е в 63 и Румито в 69.

Пффф, у нас съм си, че се налагаше да се прибера, след 2 седмици купони влезнах в залата и направих клякане четери двойки на 80 кила, по-нататък ще го мисля докато съм тука как да действам.

Айде идвай си, приготвила съм МЕГА ЗОБ СТАК да избухваме яко, включва и лечение на ЦНС - вино и сгодни момченца (devil)

дано да работи :D :D

Бахахахахахаахахаахах, дееее деее :D :D
На тая песен ще се поливам с ракия и ще си късам ризата... в Сливен ;)

Днес

Клякане гръб - 3 / 4 на 100кг
Тясна тяга - 5/5 на 70кг
малко швунг

имам мускулна треска хаххахаа :P

Нормално да имаш.. то не може хем х*я докрая, хем и душата в Рая ахахахаха :P

... може хем х*я докрая, хем и душата в Рая ахахахаха :P

Все съм се чудила на този израз - нали първото ако е на лице, то второто е следствие :D :D :D

:D

Клек на гръб макс -150 кл..
Изх потклекл.2-2 на 60 кл..
тласкане потклек.3-1 на 80 кл..
тяга широка на 75кл. 2-3

Клек на гръб макс -150 кл..

Айде качи клипа на 150 клек, не се прави :D Или той е на телефона на Жорката?

щте го кача  бе споко :D :D :D