Удари с коляно?

Някой може ли да обясни как се правят по принцип ударите с коляно?Един приятел ми беше казал че ако не го правя правилно,ще си прецакам краката,но така и никой не ми обясни как се прави правилно? :)

Такива неща се показват и обясняват на живо със съответните корекции, в нета няма да стане :)

:)
е,изпревариха ме ..

http://www.youtube.com/watch?v=_mbq-Y2ElLQ

Забелязвам една тенденция на интернет бойци :D . Защо просто не се запишеш на боен спорт като имаш интерес?

http://www.youtube.com/watch?v=_mbq-Y2ElLQ

Длъжник съм ти човече!!