как да го пия

искам да  взимам http://www.nutrim-bg.com/products/group.aspx?gid=65 -CARBOENERGY само че нз как да го пия и кога.тренирам 3 пати в седмицата и сам висок 187см,тежа 75кг.

[quote author=“www.nutrim-bg.com”]1. С цел енергийното обезпечаване на тренировка (състезание) с продължителност 60-90 минути и за повишаване на издръжливостта - по 1 г CARBOENERGY на килограм тегло, които се разтварят в 250-300 мл вода и се изпиват бавно, на глътки, 15-30 мин преди началото на натоварването. За човек с тегло 70 кг, например, това са 4,5 супени лъжици с връх от продукта.

2. За възстановяване на изчерпаните гликогенови запаси в мускулите и черния дроб, за регулиране на нарушения водно-електролитен баланс и за общоенергийно подпомагане на организма - по 0.8 г CARBOENERGY на килограм тегло (3,5 супени лъжици за 70-килограмов спортист), които се разтварят в 400-500 мл вода и се изпиват на части, непосредствено след тренировка (състезание).

Това прочете ли го?

сега го прочетох.неразбрах само когато тренирам ли трябва го пия?

както си решиш  :wink:  няма строго определени правила  :wink: