Креатин - Нужда от 2ра зареждаща фаза ?

Искам да ви питам дали има нужда да правя 2ра зареждаща фаза с креатин, след като вече сам я правил 1 път. При положение че сам правил първата фаза преди 2 месеца след което спрях да тренирам.Сега почвам пак :)

Да.

Мноо я:)Як аватар !

Пробвай за в бъдеще да не спамиш!!!.Ivan.shishmanov

това си е твой избор препоръчително е да направиш зареждене но не и задалжително  :wink: