Болки след мъртва тяга

Здравейте.
Искам да попитам нормално ли е след като правя мъртва тяга ( с колан ест) след това да усещам леко изтръпване над слабините. И при други упражнения ми се е случвало да стане така но най вече при мъртвата тяга. На какво се дължи това и има ли някъв шанс да направя херния ако продължава така ?

Може да си претоварил коремните мускули, ако ги стягаш много и някое влакно да те опъва. И на мен ми се случва понякога, но не от тяга, а от лежанка. Все пак внимавай и дръж винаги изправен кръста в най-долната му част. Леко изтръпване нищо не значи. Хубаво е, че ползваш колан. Ако не си сигурен на 100 процента в техниката си, прави с по-леко и се опитай да я подобриш.

Ами не вярвам да претоварвам коремните мускули, защото пресата доста я мъча и е доста корава.
Мерси за отговора