Чисто качване на ММ

Въпросчето ми е следното - с много добре изготвен хранителен режим и здрави тренировки , възможно ли е качване на 12-15 кг. за около година без добавки... максимум един протеин? Става дума за сравнително начинаещ с тегло 66-68 кг. Знам , че при всеки организъм е различно , но все пак.. :)

При така зададен въпрос отговорът може да е само “да, възможно е”. :)