26.09.05
23:58
Въпросът ми е как да вдигам тестостерона без добавки смисъл без трибестан и разни химий .. ? (Извинете че го поствам тук но неможах да избера в кой раздел) :oops:
Ами добра почивка добро хранене и той си е добре разбира се не трябва да очакваш някакви нива едва ли ще нарасне и с 10 %
еми ..... а например с трибестан ако почна дали ще вдигне и как трябва да го пия :)
зависи на колко си, ако си под 30-35 г. едва ли има смисъл да го взимаш. Трибестанът е най-полезен при понижаване на производството на собствен тестостерон, т.е. ако си взимал химия или ако над горепосочената възраст
Четох,че контактуването с красиви жени покачва с 30% нивото на тестостерона.За т’ва е много хубаво ако в залата в която тренираш има красиви жени.Това го четох в последния брой на Мускули и Фитнес.
Фактори, които влиаят в/у секрецията на хормона на растежа:
1) Стимуланти
-Сън
-Тъмнина
-Умора
-Упражнения(над средната активност)
-Повишено ниво на аминокиселините в кръвта(хипераминоацидемия)
-Комплексни въглехидрати за обяд
-Подходящи хранителни добавки- аргинин, орнитин, OKG2) Подтискане
-Нарушения на гиологичния цикъл на организма
-Повишаване на количеството на свободните мастни киселини
-Алкохол и прости въглехидрати
М и Ф