Моят корем и хляба

Искам да споделя един проблем и да видя дали и други хора имат подобен проблем:

Проблема ми е такъв че, ако ям всеки ден хляб дори и по 1 филия на ядене, ставам супер мазен в корема и се чувствам постянно подут,  а ако не ям хляб и си ям сладко здраво се чувствам енергичен и не качвам никаква мазнина..+ това от хляба ме боли корема след всяко ядене, не-знам как ми действа обикновения хляб но явно ми действа зле?

Ако спра напълно хляба , ще сваля ли мускулна маса?

Натурата ми е такава че генетично имам и по широк таз и като корема ми се надуе малко и става грозно..

Искам да споделя един проблем и да видя дали и други хора имат подобен проблем:

Проблема ми е такъв че, ако ям всеки ден хляб дори и по 1 филия на ядене, ставам супер мазен в корема и се чувствам постянно подут,  а ако не ям хляб и си ям сладко здраво се чувствам енергичен и не качвам никаква мазнина..+ това от хляба ме боли корема след всяко ядене, не-знам как ми действа обикновения хляб но явно ми действа зле?

Ако спра напълно хляба , ще сваля ли мускулна маса?

Натурата ми е такава че генетично имам и по широк таз и като корема ми се надуе малко и става грозно..

Сегашният бял хляб е изключително вреден тъпкан е с много “хубави” неща. 

А въпроса, дали ще свалиш мускулна маса? звучи смешно.

Поздрави за бързият отговор.

Яж пълнозърнест хляб

Има храни, които по принцип (не) са окей, а (не) ни действат добре и обратно. В твоя случай хлябът изглежда, че повече пречи в режима ти, отколкото ти помага. Или опитай с друг, или опитай без него.

За мускулната маса - хлябът не влияе пряко, освен ако не си иноватор по темата. :)

Или пълнозърнест хляб или изобщо замени хляба с качествен въглехидрат като ориз.Е ,знам че е трудно всеки ден да се лупа ориз,ама импровизирай все пак..

Благодаря за бързите коментари пичове, ще го спра напълно хляба.

Болките в корема и подуването след ядене на хляб може да са симптоми на глутенова ентеропатия. Пълнозърнестият хляб не е решение - глутен се съдържа в пшеницата, ръжта и ечемика, независимо от обработката им.
Ако това е така, оризът и царевицата няма да ти причиняват това, също както и малки количества овес (в него се съдържа глутен, но доста по-малко). Пробвай и ще разбереш.

Задължително ще пробвам.
За жалост само мога да споделя , че днешният хляб няма нищо общо с тоя преди 15години....Съседите ми правеха хляб, той беше по тъмен от този дето е сега бял, и 1 филия тежеше повече и от 2 филий си доста сит.. но времена сега всичко е найлонено

Продават машини (домашно хлебопекарни ;) ) Там добавяш продуктите (брашно, мая, вода) и тя сама меси тестото, пече го и излиза чист и натурален хляб без излишни набухватели ;) :)

А за какво ти е толкова тази хляб?

Аз съм пък точно обратното. Когато не ям хляб свалям много добре но почва да ме боли корема много бързо. За закуска обикновено ям една филия хляб и на обяд обикновено ям сандвич. Трудно е да ги избягна но не е невъзможно. Проблема е че когато почна съвсем да избягвам хляба и идват болките в корема. И даже не са точно болки а по скоро едно като неприятно чувство.

Някакъв съвет? Гледам че темата е малко стара дано някой се отзове