Хранене след тренировка със

Здравейте добре ли е да се яде след тренировка веднага банан със прясно мляко разбъркан със миксер и става като каша и искам да попитам дали е добре да се яде сутрин мюсли със прясно мляко

Ох тези мюслита...

Добре е да се яде,каквото ти се яде.След тренировка можем да си позволим дори прости въглехидрати.
Все пак не забравяй,че протеина е това ,от което се изграждат мускулите ти.