Амино ,Креатин ,Л-Глутамин и Протеин - колебание?

Имам всички тея препарати обаче се чудя дали да ги взимам паралелно или един по един или пак да става някаква комбинация???Искам компетентно мнение по вапроса моля?

според мен трябва да ги взимаш заедно за максимален резултат  :wink:

[quote author=“Sourcemag”]според мен трябва да ги взимаш заедно за максимален резултат  :wink:

Да ама на пича дето пита да е ясно, че трябва за повече от 2 месеца...