Дневниче (#2) | BB-Форум

Здравейте на всички, обръщам се към тези, който имат проблем с напълняването . Висока съм 174 см. и едва 54 кг. определено искам да напълнея или по скоро мускулна маса (признавам не съм на ясно) . Ще съм благодарна на някой, който е изпитал мъчението напълняване , тренировки, 6-7 пъти хранения и т.н с какво е добре да се храня. Дали пък няма и специални билки който наистина помагат. Трябва да спомена че имам стомашни проблеми но пък имам желание и голям хъс .Благодаря Ви !