Pro gold

Извинете , че тази тема отново се задава , но в крайна сметка като гледах във форума доста е обсъждана , но някой работи все още не са ми ясни. Искам да ви питам кога да го зимам. Аз го зех снощи преди лягане. Може ли по два пъти на ден. Например преди или след тренировка и на лягане. Извинявайте и благодаря поредварително.  8)

Може по два пъти на ден. Това е бавен протеин - усвоява се бавно и отдава в продължение на часове определени количества протеин. Най-добре е да се взима преди лягане, за да осигуриш на тялото постоянен поток от протеин докато възстановява мускулните влакна (докато ти растат мускулите).

П.П. Ако не вземаш суроватъчен след тренировка, значи може от този да пиеш и по една доза след трен.

много благодаря

И аз си взех от него и на опаковката пише за 75-80кг по 65 гр дневно. Интересува ме добре ли е да го взимам на 2 пати 30 грама сутрин и 30 вечер преди лягане ?  :roll:

Може но само 30 наведнъж малко ми се виждат ... да кажат другите  :roll:

Ами храня се сравнително добре тренирам  от година и 2 месеца някаде и досега не сам взимал протеини и добавки но вчера си взех от Про голд 90 и се чудя как точно да го пия  :)

това си е храна . повечко е по - добре. преди пиех и по 200 гр на ден , ама така бързо ми втръсна , щото го пиех разтворен в пълномаслено мляко и става6е много тежко. още мразя вкусовете малина и ягода :):):):)

абе 30 грама са доста малко
според мен трябва сам да прецениш по колко грама да го пиеш ако смяташ че не си набавяш достатъчно протеин от храната  взимай повечко  :wink:

Ахам мерси много  :D

Е добре де аз тежа 69-70 кг. и го пиеХ про голда 30 грама (две лъжици с връх) преди или след тренировка и още 30 грама преди лягане.Това правилно ли е. :?:

[quote author=“BB_SenTineL”]Е добре де аз тежа 69-70 кг. и го пиеХ про голда 30 грама (две лъжици с връх) преди или след тренировка и още 30 грама преди лягане.Това правилно ли е. :?:

Не е грешно, но не е най-рационално.

[quote author=“Sportex”]
Не е грешно, но не е най-рационално.

Разбирам,а може ли да ми препоръчаш по-рационален варянт  :roll:  :)
Благодаря.

[quote author=“BB_SenTineL”][quote author=“Sportex”]
Не е грешно, но не е най-рационално.

Разбирам,а може ли да ми препоръчаш по-рационален варянт  :roll:  :)
Благодаря.

купи си сутоватъчен протеин и него пий след тренировка - усвоява се доста по-бързо.

[quote author=“Sportex”]
купи си сутоватъчен протеин и него пий след тренировка - усвоява се доста по-бързо.

Нещо като Pure WHEY PRO.Хубав съвет,но като му гледам цената на него и ми стаа лошо.Май ще си карам на Про Голда все още.Много благодаря за съветите.

По-здрави  :)

ако си ограничен от финансии може да си вземеш една кутия Pure WHEY PRO 250 грама и да пиеш 40грама след тренировка само  :wink:

Само толкова ли ??? 40 грама и край ???

ами да само за следтренировъчни зареждане за да ти излиза по евтино  :wink: а през останалото време си пии про голда  :)

Хубава идея.Благодаря. :)