Не тренирам - позирам (плажен дневник)

И моят довод е същият, като има по-голям ход на движенията следва, че може да вдигне по-малко килограми. :)

Защо не? При еднакви килограми, по-високият, не би ли следвало да има по-малко мускулна маса, също и по-голям ход на движенията?

Целта на въпроса ми е, да чувам отговори с ДА.

Загуби бас от Боса ли ;) :D

Не, надявах се в контролното да се вкара някакъв коефициент с височината :)

И за тва трябваше да се допиташ до цял форум ли ?
Все едно не ти е ясно, че няма да стане :)

Давам някаква насока за доразвиване на теста просто. :) ..справедлива насока :D

Защо не? При еднакви килограми, по-високият, не би ли следвало да има по-малко мускулна маса, също и по-голям ход на движенията?

Целта на въпроса ми е, да чувам отговори с ДА.

Мускулите на един бодибилдър нямат същите качества като тези на един борец(или просто натрениран на куче субект ;) ). И тук говоря за развитите качества.

П.П. Не си задаваш въпроса правилно :D

И моят довод е същият, като има по-голям ход на движенията следва, че може да вдигне по-малко килограми. :)

Не е вярно. Означава само, че за да премести същата тежест на по-голямо разстояние трябва да приложи повече сила. Което ме връща към горното разсъждение относно развитите качества.

Добре, на двама трениращи в една и съща зала, по един и същи начин. Всичко еднотипно, ако щеш и генетични качества, разлика само във височината.

Имам един, според мен логичен въпрос.

Ако човек 170 см, тежи колкото човек 190 см примерно, и са с равен % подкожни мазнини, би ли следвало, този с височина 170 см да преодолява по-големи тежести?

Аз смятам, че да. При еднакви килограми и еднаква тлъстина ниския ще е по мускулест.

Добре, на двама трениращи в една и съща зала, по един и същи начин. Всичко еднотипно, ако щеш и генетични качества, разлика само във височината.

Теоретично - да.

Много опростявате формулата. При равни други условия това би било така, но условията никога не са равни, така че и такива генерализации са невалидни...Има толкова много “ако” в цялата работа...

Не сте опрели да бутате тавана и не можете да ми схванете тънкия замисъл..

Имам един, според мен логичен въпрос.

Ако човек 170 см, тежи колкото човек 190 см примерно, и са с равен % подкожни мазнини, би ли следвало, този с височина 170 см да преодолява по-големи тежести?

Баш така е. Аз от сума време разправям, че не съм слаб, ами съм просто висок :D

Зависи от това колко кила са...

И аз мисля, че е баш така.  Както и да го погледнеш на по-ниските им е по-лесно... Гого, ти колко си висок?

Не опира само до това. Има ниски хора с дълги крайници и тях пак им е тегаво.

И аз мисля, че е баш така.  Както и да го погледнеш на по-ниските им е по-лесно... Гого, ти колко си висок?

Височината последно са ми я мерили в казармата. Беше 188. Едва ли съм я надскочил. :)

Ако си по-нисък, центъра на тежестта на тялото е по-близко до земята и си по-стабилен също.

Аз съм 187.5.. :Д

Ами да, това за центъра на тежестта е така, но какво да се прави. Ще се мъчиме и това е. :))

Според мен няма значение височината относно силата.За центъра на тежестта - там е логично
Не случайно спортовете,в които има единоборство и в щангите са с теглови категории,а не с ръстови.

Според мен няма значение височината относно силата.За центъра на тежестта - там е логично
Не случайно спортовете,в които има единоборство и в щангите са с теглови категории,а не с ръстови.

Причината е, че факторът трябва да е само един, а тежестта е по-прост измерител. Ако си говорим за влиянието на ръста, то е доста разнопосочно - влияние оказват както абсолютните дължини на костите като лостове с едно рамо, така и съотношенията между дължините между отделните стави и общия ръст. Цялата тази комбинация дава различни резултати като предимства и недостатъци при различните движения. Ако вземем за пример трибоя, дългите ръце и торс по отношение на краката са много полезни при тягата, но абсолютната дължина на горните крайници пречи при лежанката. Дългият торс пък е недостатък при клека, където помагат късите крака и горе-долу равната дължина на тибията и бедрената кост.
Това всичко не може да се измери в категории - няма практически метод, а и няма смисъл. Това не значи обаче, че няма отношение. И като цяло високите хора сме по-прецакани. Силата, която генерират мускулите, може да е еднаква, но за повдигане на единица тежест на нас ни се налага да приложим повече усилие. :)

И като приложите повече усилие, по - дългите ви мускулни влакна се издуват...

Кога изкласи бе първолак? :D

Кога изкласи бе първолак? :D

За 1 месец, по бързата процедура!
Вчера ходих в Авангарда, там нали е пълно с огледала, няма как да не се огледаш, та видях, че съм пораснал! :D

Едит: Преди месец и нещо, завидните 72,5 кг. Вчера - 80,5 кг! А?!

И като цяло високите хора сме по-прецакани.

Но като трябва да свалиш някоя луканка от саръка, не си прецакан, че си висок...особено пък ако се “състезаваш” за луканката с някой нисък ;) :D

Тази снимка си има име. Но няма да го споменавам.
Добре, че се качват в умалени размери, че иначе нямаше да може да се побере в дневника ми! :D

Гого, това ти ли си? :) Уж не тренираше за визия и баници, а снимката друго показва. :D

Гоговица е...ко речи ? (devil)

И като цяло високите хора сме по-прецакани.

Но като трябва да свалиш някоя луканка от саръка, не си прецакан, че си висок...особено пък ако се “състезаваш” за луканката с някой нисък ;) :D

Въобще не се оплаквам от ръста си, даже напротив. :) Смятам го за идеален. Всички по-ниски от мен са прекалено ниски, а по-високите - дългучи. :D

Честит нов аватар :P
п.с. Голяма си скатавка ей. . .

Разбрах кой е Гого (whew)

Тренировка “Кръвна картина”

1-ви кръг, повторен 3 пъти, без почивка:

1. Мъртва тяга, 3х140;
2. Обръщане, 6х60;
3. Тръстъри, 12 х 32 (2 женски пудовки х 16 кг).*

————————
* тук най-тежкото беше най-лекото.

2-ри кръг, повторен 3 пъти, без почивка:

1. Набиране 4х32;
2. Кофички 10х32;
3. Клек с дъмбели от земя 6х72 (2х36кг);
4. Суинг с 32 кг пудовка. (Трябваше с 50, но нямаше кой да съблюдава, а и кръста от първия кръг ми се натовари значително (не се оправдавам - обяснявам!)).

3-ти кръг, повторен 2 пъти, без почивка:
1. Бира;
2. Солети;
3. Фъстъци;
4. Чипс.

3-ти кръг, повторен 2 пъти, без почивка:
1. Бира;
2. Солети;
3. Фъстъци;
4. Чипс.

Айде да се състезаваме на този кръг скоро? :)

Тренировка “Кръвна картина”

3-ти кръг, повторен 2 пъти, без почивка:
1. Бира;
2. Солети;
3. Фъстъци;
4. Чипс.

Много натоварващо изглежда...

Ще има пак кражба на интелектуална собственост. А така бързайте да си описвате тренировките... :D

Леко с кражбите само. Ти въртя 1 кръг по-малко. :>
Да не говорим и че се изнизвате след трен, без да помагате за вдигането на аксесоарите към втория етаж. После ще се чудите що на някой хватът му здрав, на друг изтърва :>

Леко с кражбите само. Ти въртя 1 кръг по-малко. :>
Да не говорим и че се изнизвате след трен, без да помагате за вдигането на аксесоарите към втория етаж. После ще се чудите що на някой хватът му здрав, на друг изтърва :>

Е ся ти веднага почна с издаването - ученически работи... :D… А за помощта си я предложих, но Ванката ми я отказа, а Ачката ме изпревари с дъмбелите. Което ми напомня май ти не беше от най-дейните в носеното - нямаш право се оплакваш... :P

Който идва след мен и си тръгва преди мен, няма право да обвинява. :D

Аз смъкнах 3-те колана и двата 36 кг дъмбела, а качих 50 кг-та пудовка. Ааа..!

Малко се по-омотах обърках дневниците. :D. Случва се спи ми се вече...
Едит: да не стои безсмислено да помажа още малко дневника:

Който идва след мен и си тръгва преди мен, няма право да обвинява. :D
Аз смъкнах 3-те колана и двата 36 кг дъмбела, а качих 50 кг-та пудовка. Ааа..!

А дойдох по-късно кой свалял и носел не знам... “Око да види ръка да пипне” :D
Нищо не обвинявам. :)... Само се защитавам.

Нещо се обърка :D

Едит: Ай да не стои и моето празно - Защитава се този, който е виновен. ;)

Тази снимка си има име. Но няма да го споменавам.
Добре, че се качват в умалени размери, че иначе нямаше да може да се побере в дневника ми! :D

Гого, това ти ли си? :) Уж не тренираше за визия и баници, а снимката друго показва. :D

Гоговица е...ко речи ? (devil)

Сашо, не ни стига една двойка в един друг дневник, сега и вие ли? :D

п.п. Разбираш как се казва снимката като тръгнеш да я сваляш.. ;) Плакатите на Енимъл ряпа да ядат, що не станеш рекламно лице?

п.п.1. Гого, аз че не съм на ти с кАмпютрите, не съм, ама чак па толкоз.. ;)
п.п.2.Сори, май умората ми е повече тия дни, след малко рзмисъл се светнах, че за друго име става въпрос.. ;)

Това е името на файла, не на снимката. ;)

п.п2. (y)

Май отдавна не съм писал..

04 май, 2013

Тренировка “Разпети петък”

1-ви кръг, повторен 3 пъти:

1. Клек 3х100;
2. Мъртва тяга 3х140;
3. Обръщане, прав 1х80+2х70;
4. Раменна преса 3(4)х70.

2-ри кръг, повторен 3 пъти:
1. Клек с дъмбели от земя 7х72;
2. Набиране 4х32;
3. Кофички 20х0;
4. Суинг 15х32.

3-ти кръг, повторен 3 пъти:
1. Хакен клек 5х100;
2. Тясна лежанка 10х70;
3. Тръстъри 10х32.

Изводите са два:
1. Обръщането след тяга е много гнусно;
2. Тръстърите, макар и леки, на края на тренировката, винаги са тежки.

При обръщането прав отлепяш ли петите?А при обръщането на дланите приклякаш ли?
Евалла,сериозна тежести е 80 кг!