Проблем с храносмилателната система - решение?

Някой може ли да помогне - значи не ходя често до тоалетна по голяма нужда. Примерно веднъж на два три дни и това рефлектира върху кожата ми - появяват ми се пъпки по лицето и гърба ,понякога и корема ми се подува . От какво въобще се получават тези проблеми? На 20 години съм и се занимавам активно с фитнес тоест храната ми е еднообразна- яйца,ориз,месо,извара ,плодове ,зеленчуци . Моля ви ,ако някой може да ми помогне нека да пише.

Приемал ли си храносмилателни ензими и/или пробиотици досега? Преди няколко месеца имах сходен проблем и при мен това беше решението.

Не мисля ,че съм приемал тъй като не знам какво е това

Визирах тези ензими и тези пробиотици.

Ако смяташ, че нямаш конкретен стомашно-чревен проблем, а просто затруднено храносмилане, може да опиташ за месец с по един ензим на всяко хранене. Според резултата вече е пробиотикът - аз поне така подходих.

А после като си спрял да ги пиеш появи ли се пак проблемът или не?

Не. Идеята е да си направиш един вид прочистване така, а не временна суперсила на стомаха. :)

Окей мерси . Значи пия от ензимите само по 1 хапче на ядене и после евентуално включвам пробиотиците ,ако няма резултат?

Тъй вярно. :)

Драсвай със статус, да видим, ако работи или не работи, какво може да се направи.

Мен пробиотиците на NOW ме запичат :) Пил съм от всичките видове, и ефекта е винаги един и същ! Сега пия български, много по-евтин, но явно работещ. Що се отнася до ензимите, мисля че няма единно становище по-въпроса дали трябва да се взимат ей така. Организма свиква като му ги внасяш наготово, и става ленив. Т.е. в дългосрочен план може да ти навреди, вместо да ти помогне. Що се отнася до това че рядко ходиш по-голяма нужда, може би трябва да помислиш дали не е от храната. Аз бих посочил като първи виновник - ориза. Освен това зависи какви точно плодове и зеленчуци консумираш. Едни имат слабително действие върху някои хора - напр. крушата, други пък стягащо - напр. банан, ябълка. Мисля че приемането на повече фибри от необходимото също може да доведе до констипация. Пробвай с метода на изключването, пробвай да пиеш прясно мляко, при мен то винаги има незабавен ефект :) А ако нещата не се оправят, просто отиди на гастро-ентереоролог. Успех.

Да запичат ензими е много интересно - не бях чувал досега. Може ли да сравним етикетите, да видим кои конкретно поне?

Мен пробиотиците на NOW ме запичат

Освен това, не съм сигурен доколко хилядите видове във въпросните пробиотици са ефективни. Според мен е редно да се взимат пробиотици с ендемични за българия видове. Като в случая не разнообразието е важно, а конкретните щамове, тяхната резистентност на неблагоприятни условия, и разбира се до колко са активни!

Повече фибри може би? Включвай в менюто си богати на влакнини храни  ( и то от чистите като кафяв ориз, овсени ядки, а не Корни-та например). Тук искам да направя уточнението, че някои хора са с раздразнителни стомаси и не понасят фибрите, така че бъди нащрек.

Освен повече зеленчуци, аз бих включила и повече мазнини за сметка на този ориз.