Негативна, позитивна част въпрос..

Tренирам от година по метода, 3х8
-Негативната част е правя бавно
- Позитивната Бързо
На всички упражнения и ефект има

Но чувам в фитнеса да си говорят че било по добре, позитивната бавно, негативната бързо, вие какво мислите?

Бавна негативна, бърза позитивна.

Благодаря за светкавичния отговор.