Взимане на амино + протеин и оше 1 въпрос

Ам прочетох толко теми и се уморих и не успях да разбера как да пия протеина и амино киселините.
Амино киселините се пият преди и след тренировка и за протеина пише същото.Знам за ефекта и на 2та продукта но не знам мога ли да ги пия едновременно.
Зимам амино на унивърсал 2700 сурватъ4ен протеин сега на нутрим pure whey pro но като го свурша (до 10 дни) ше си купа на JC Ultra Whey pro

И искам да разбера кво представлява нефилтрирания протеин .

сутрин суроватка, преди и след тренировка амино и преди лягане млечно-яйчен. според мен така е оптималния вариант пари-ефект.

ми хуу ! На4и нема да ги смесвам - така ли да разбирам

Абе няма смисъл толкова много.Трябват ти и въглехидрати за да качваш маса.Само 1 протеин ти стига 2 пъти на ден.

е много ясно въглехидратите са много важни. абе сякак можеш да ги пиеш.

когато и да ги изпиеш все ще са ти от полза  :wink:

Абе така и не разбрах мога ли след тренировка да пия протеин и амино заедно

не е хубаво,само ще забавиш действието на аминокиселините.Избирай 1 от 2-те

[quote author=“Size”]не е хубаво,само ще забавиш действието на аминокиселините.Избирай 1 от 2-те

И що да го забави... ми то в половината протеини има BCAA като добавка вътре. Няма проблем амино с протеин, даже е по-добре!

Мене ако ме питаш те протеините са си аминокиселини,които просто още не са разградени