gdfg

rtjry

Интересни тренировки.. Едно упражнение за бицепс, едно за гърди, на другия ден едно за гръб, пък две за трицепс. На третия две за рамо, но не си написал какво правиш за тоя трапец. Най-важното - футболист ли си?? Щото те се оправдават, че не тренирали крака, щот им били мноо здрави?! Почни една кръгова тренировка с базови движения и карай по нея 2-3 месеца като начало.

Не съм футболист,но и без това имам големи крака и смятам само да чистя.Бях забравил да добавя трапец,благодаря,че ме подсети.

Когато някой каже, че има големи крака е ясно, че или :

1. Са като на пиле
2. Са мазно, мазно и пак мазно - действително големи :D

Добави снимка, за да ме опровергаеш ;)

П.П. С тази програма няма да станеш нацепена батка.

Омръзна ми да казвате ,че имате големи крака и няма смисъл да ги тренирате...кажи ,че не ти се тренират крака и ще те разбера!

Щом имаш големи крака и няма нужда да се мъчиш за тях,значи имаш и големи ръце,гръб,гърди - защо тогава тренираш тях ?

П.С. Искам снимка на големите крака!! :D

Бях прав, комбинация на 1 и 2 :) Снимки няма да показвам, нека автора ако иска го направи :)