Правилно ли се храня?

Здравейте!Аз съм Теодор.Малко инфо за мен: на 14години,167см,60кг.
От скоро тренирам по програмата за обем от сайта(от 2 месеца).Имам напредък,но мисля че не се храня достатъчно.
Храненето ми е следното:
Хранене 1: 50гр.овесени ядки със прясно мляко(около 200-250мл.)
Хранене 2(преди тренировка): 150гр.ориз с пилешко/свински филе +3,4 яйца
Хранене 3(след тренировка):банан/мед + кофичка кисело мляко(400гр.)
Хранене 4:риба/пилешко с някаква салата
Хранене 5(преди лягане):100гр. извара
Искам да ви попитам греша ли някъде или просто качвам трудно,защото съм качил 1,5кг. за 2 месеца,а мои приятели качват по 4-5кг за  същото време.И другото,за което ви питам ако след още 1,2 месеца не пак качвам толкова бавно,да си взема ли гейнър (например True Mass)?Все още не искам да взимам добавки,защото в началото се качва лесно,но при мен не толкова,затова искам да разбера къде греша.Благодаря!

Махни яйцата от 2-то ядене и ги сложи в закуската. Увеличи грамажа на ориза и пилешкото/свинското на 2-то хранене, след тренировка пак яж каквото си ял преди тренировка + банан. Хранене 4 и 5 са добре, но гледай хранене 4 да е повечко грамажи ако искаш да покачваш. :)

Напиши и часовете на храненията.За още калории може да добавиш междинни 1-2 хранения с ядки(бадеми,орехи,лешници и др.),но трябва да са сурови.
Вместо гейнър си вземи чист протеин и заедно с ядките може да вмъкнеш още едно хранене или да заместваш,когато нямаш друга възможност.

Килограмите не са най-точният факто,който можеш да следиш.Гледай огледалото,реално ако отслабваш и качваш мускулна маса едновременно,може килограмите воабще да не мърдат,но ефекта ще е видиш външно.

По принцип след 1-2 години,когато навлезеш в пубертета,ще ти е доста по-лесно да качваш килограми,мускули и сила.

Храненето ти е много слабо. Нормално е да не качваш. Има нужда от доста корекции.

Благодаря за бързите отговори!
Тъй като съм първа смяна :
Хранене 1 - 6:45                                                                                                                           Пропуснал съм да кажа,че си нося сандвичи със шунка на училище (ям ги или в голямото междучасие или преди това)
Хранене 2 -13:30
Тренировка - 15:00
Хранене 3 -След тренировка(около 16:30)
Хранене 4 -19:00
Хранене 5 - 21:00
Трябва да добавя още едно хранене...Някакви идеи каква по-качествена храна да ям на училище?Благодаря отново!

В даскало може да си хапваш ядки това поне лесно се намира и консумира там :D