15.05.13
22:15
Здравейте на 13 ще правя 14,спортувам бокс но нямам мускули а много искам много съм слаб едва правя 5 лицеви опори 159 съм 45к.г и реших да взимам аминокиселини вредни ли са харесал съм си едни UNIVERSAL 100% Beef Aminos 200 Tabs
Темата беше редактирана от Johnnie Walker на 15.05.13 22:15.
15.05.13
22:38
#1
Вредни - не. Със сигурност, обаче, нямаш нужда от тях - те няма да се отразят на мускулната ти маса и силата. Започвай да се храниш юнашката с качествена храна - това е най-доброто, което можеш да направиш за себе си в момента, а и за доста време напред...
15.05.13
22:41
#2
Как да се храня като когато съм на училище само някакви дюнери хамбургери и тем подобни продават ... може ли да ми кажеш какво да ям
15.05.13
23:19
#3
Аминокиселините няма да ти решат и този проблем. :)
Носи си храна от къщи.
Говорили сме много пъти за хранене в училище, търсачката е много услужлива. :)
И да ги взимаш тези аминокиселини, ще замениш едно от храненията, а какво става с останалата храна? Такива добавки се взимат когато имаш добре организиран хранителен режим, като допълнение към него. :)
Мнението беше редактирано от Иво на 15.05.13 23:29.
казано от Иво Савов на 15.05.13, 23:28:
И да ги взимаш тези аминокиселини, ще замениш едно от храненията, а какво става с останалата храна? Такива добавки се взимат когато имаш добре организиран хранителен режим, като допълнение към него. :)
Ако пие по 1 кутия на прием...да ще замени 1 хранене!
16.05.13
01:48
#6
А какво да взимам тогава ?
казано от Johnnie Walker на 16.05.13, 01:48:
А какво да взимам тогава ?
Взимай месо, риба, яйца, кашкавал, сирене, мляко,извара, бадеми, орехи, плодове, зеленчуци, ориз картофи, овесени ядки, мед и т.н. Относно храненето в училище, да както споменаха по горе носи си храна от вкъщи. А дори и да не си носиш не мисля, че в училище има само вредни бургери. В моето има сандвич с филе и маруля, което е добър вариант, ако не носиш храна от вкъщи. Все ще измислиш нещо. А докато не си на училище наблягай на останалите храни, които споменах.