Креатин + аргинин , удачна комбинация ли е за начинаещи ?

Понеже не открих подобна тема , а и съм нов във форума някой да ме посъветва дали ще е удачна тази комбинация за мене. Благодаря предварително за отделеното време !

Понеже не открих подобна тема , а и съм нов във форума някой да ме посъветва дали ще е удачна тази комбинация за мене. Благодаря предварително за отделеното време !

Не.

А тогава би ли ми препоръчал някаква комбинация от добавки за покачване на маса , като имаш в предвид че до сега съм пил само масс гейнер. Благодаря предварително за отговора !

@ AgBOKATA: Някаква обосновка на иначе изчерпателния отговор?

Аз лично - аргинин + орнитин, от скоро; бих казал, че имам значително повече енергия и издръжливост.

За креатина: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/54312

За аргинина: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/56145

@ AgBOKATA: Някаква обосновка на иначе изчерпателния отговор?

Говорили сме много на тази тема.
Креатин - излишен е, защото оптимизацията на храненето ще му даде много по-ясно видим ефект.
Аргинин - излишен е, защото няма изградена достатъчно мускулатура, която да реагира.

@ AgBOKATA: Някаква обосновка на иначе изчерпателния отговор?

Аз лично - аргинин + орнитин, от скоро; бих казал, че имам значително повече енергия и издръжливост.

За креатина: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/54312

За аргинина: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/56145

На какво основание ми задаваш този въпрос ?

Да си видял някъде информация за потребителя ? Просто е чул за комбинацията, че ще качи маса и ще се напомпва много и следователно е решил да пусне поредната 20-30та тема с едно и също питане. Ефект и кяр от чист аргинин аз не виждам да има. Също така предполагам, че говорим за някакво минимално количество 200-300 грама опаковка. Нека прочете автора 2та линка и да разгледа другите теми с евентуални комбинации на добавките.

По скоро би му се отразило по-додбре креатин+бца.

Отностно качването на маса - яко храна ! Хора разберете, че без да се храните няма от къде да ви дойде тази маса ! Нека не забравяме тренировките и почивката също.

Съгласявам се.