Физическа работа

Имам въпросче ако работа СИЛНО физическа работа 8 часа на ден 5 дни в седмицата как е възможно да запазя мускулатурата си и да не отслабна или пък възможно ли е да покача? Какви добавки или диети трябва да спазвам? Мерси!

Трябва да ядеш. МНОГО.
Но ако мускулатурата ти е направена с “помпане” - пак ще се простиш с част от нея. Но ако работата действително е тежка - ще станеш як.

Бахти въпроса...все едно да питаш как е възможно ако лежа по цял ден да се предпазя от това да стана огромен, с мускули и вени навсякъде :D Нищо няма да изчезне, напротив ще заекнеш ако се храниш качествено, както CarnalK ти посочи.

ПС. За каква работа става въпрос все пак ?