Гейнър+Протеин

Искам да Ви попитам това добра ли комбинация ще е между герйнър и протеин ?

Идеята не е добра.
Огледай дискусиите за гейнърите във форума и ще разбереш защо.

А с какво може да комбиниран гейнера ?
Също и протеина с какво мога ?
Искам да направя добра комбинация да кача Мускулна Маса

Вземи си един хубав протеин , смеси  го с глюкоза на прах и .. ето ти гейнар - хубав и евтин.Комбинацията с  креатин е добра.