Petya's Diary - New hope

08.05.2013: ~ 19 часа фаст
04;40 - кафе
05;30- Тренировка
13;00 - 18;30 - ~100гр джанки, 30гр овесени трици, 10гр пшеничени, 80гр ягоди, 1 ч.л. ленено семе, 3 варени яйца, 80гр пилешка пържола от бут, ½ краставица, 1 домат, 20 гоолеми гръцки маслини (nlove5)
Добавки - 1х Plant Enzymes, 1x Chromium Picolinate, 1x Magnesium, 1x Melatonin, 1x Pure Nutrition Daily Vits, 10гр протеин, 1х Selenium, 1x Collagen.
Тренировка :  ХИЙТ  20/10 + загрявка 700м.

The Challenge Day 30 -  260 Squats

Храна - добра. Нашите онзи ден се прибраха от Гърция и донесоха супер вкусни и грамадни маслини. (inlove)

Размисли - приличен ден. Вече нямам спомени какво е ставало, но знам, че си завърших предизвикателството. Имах някакъв странен прилив на енергия и направих +10 клека :D

Новите добавки от вчера са: Collagen 750mg и Selenium 100mcg.

09.05.2013: ~ 21 часа фаст
06;00 - кафе
13;30- Тренировка
15;00 - 18;40 - ~100гр джанки, 30гр овесени трици, 10гр пшеничени, 70гр ягоди, 1 ч.л. ленено семе, 3 варени яйца, 85гр конта филе, ½ краставица, 1 домат, 20 големи маслини, 1 Monster, няколко мръвки от пилешка кавърма.
Добавки - 1х Plant Enzymes, 1x Chromium Picolinate, 1x Magnesium, 1x Melatonin, 1x Pure Nutrition Daily Vits, 10гр протеин, 1х Selenium, 1x Collagen.
Тренировка :
Кръгова:
1. Гребане с щанга - 10 повторения
2. Лицеви опори акцент гърдите - 10 повторения
3. Изнасяне на дъмбели пред тяло - 10 повторения
4. Сгъване на дъмбели - 10 повторения на ръка
5. Разгъване на дъмбел зад глава - 10 повторения
7 кръга от всичко!

Ab Ripper
8 минути за корем

Храна - прилична. Пак имаше Монстер, но този беше последният. Ще гледам да не си взимам скоро :)

Размисли - сравнително готин ден. Нещо времето започва да ми лети страшно бързо, което не е добре..
Тренировката беше чук. Имам мускулна на дупето. Краката също понаболяват.
Днес минах и си взех и глюкоманан. Чудя се обаче дали има смисъл да го почвам сега. Достатъчно мотивирана съм. Може да го пазя за по-нататък :)

П.П. дори и да не си личи, опитвам се да намаля фаст периода. Като завърша училище ще ми е по-лесно, че сега докато се прибера, докато тренирам и то става 15 часа.. Скоро всичко ще се нареди. I hope so :))

10.05.2013: ~ 20 часа фаст
04;40 - кафе
05;30 - Тренировка 1
13;00- Тренировка 2
14;00 - 18;50 -  30гр овесени трици, 10гр пшеничени, 65гр ягоди, 1 ч.л. ленено семе, 1 консерва скумрия в доматен сос (120гр), 85гр конта филе, ½ краставица, 1 домат, 15 големи маслини, парче мусака, доста боб с наденички.
Добавки - 1х Plant Enzymes, 1x Chromium Picolinate, 1x Magnesium, 1x Melatonin, 1x Pure Nutrition Daily Vits, 10гр протеин, 1х Selenium, 1x Collagen.
Тренировка 1: ХИЙТ  20/10 + загрявка 750м.
Тренировка 2:
Рамене и ръце 
1.Раменни преси с дъмбелите - 3х12,10,8 повторения
2.Вертолет - 2х8,6 повторения
3.Повдигане на ръце встрани с дъмбелите - 2х8,6 повторения
4.Сгъване на щанга от стоеж - 2х8,6 повторения
5.Сгъване на дъмбели  - 2х10,8 на ръка
6. Лицеви опори ( акцент трицепс ) - 2х8,6 повторения
7. Разгъване зад глава с дъмбел - 2х 10,8 повторения
8. Сгъване за предмишници с дъмбел - 2х10, 8 повторения

Храна -   ужас.. и аз се включвам към момичетата, които се оплакват от страшен апетит напоследък. Или може би е от това, че вчера се похвалих, че съм достатъчно мотивирана? :D
Както и да е, причината е неизвестна, такава ще си и остане. Пиша го зареждащ ден и продължавам напред, надявам се с добра храна.

И между другото, може да звучи, че съм прекалила стабилно, но не беше така. Просто не исках да ям манджи (shake)

Размисли - приличен ден. Вече резултатите от края на учебната година са ясни - 12 клас завършен с 6,00. Остават само матурите (devil) Може да се каже, че не го очаквах. Ама съдбата си знае работата :D

Пожелавам на всички приятен уикенд :)

Здравей, Петя, виждам че сутрин тичаш - навън ли :D Не че е важно, просто се чудих :D
и, 20/10 са 20 сек спринт, 10 ходене?

Здравейй!
Да, навън тичам. В 5 часа няма къде другаде :D
И точно така, 20 секунди спринт, 10 секунди ходене. Цялото това 8 пъти. :)

Поздрави  (sun)

Браво,  Пете! :) Възхищавам ти се, че ставаш рано да тичаш. Аз лятото пробвах да тичам ама нещо, знам ли не ми допадна особено и установих че имам грешна техника и затова се изморях и доста бързо. Ся живи и здрави съм решила да пробвам пак малко да ми се разкарат нещата от главата, че се подпалих вече :)

Радвам се, че има някой, който ми се възхищава. Напоследък съм свикнала само да ми казват, че съм луда да ставам в 4 часа, за да може в 5 да съм пред училището и да действам. :D
Честно казано и аз не съм голяма фенка на тичането, но чувството, когато се прибера от тренировката, е чудно. 20 минути рано сутрин - 10 пъти повече енергия през деня. :)
Сега, когато завърша училище, съм обещала на баща ми да почна да тичам в някакво по-нормално време, за да можем да тичаме заедно. Ще пробвам как ще се справя и с монотонното, че така не съм тичала от 2 години. Преди издържах по 50+ минути без почивка, ама сега силно се съмнявам.  :D

О, това с лудостта под път и над път! Прави си както сметнеш за добре, за теб има значение. Тези, които не го разбират няма и да почнат :D

Ако се съобразябаш с всеки, койото смята за лудост това, което правиш, и се опитваш да се държиш “нормално”, няма да постигнеш и 1% от целите си. :)

Пределно ясно ми е това. Никога не съм, нямам и намерение да се съобразявам с чуждото мнение. Винаги правя това, което ме кара да се чувствам добре и изобщо не ми пука кой какво мисли. :)

11.05.2013: ~ 18 часа фаст
04;30 - кафе
12;30 - 18;30 - 30гр овесени трици, 10гр пшеничени, 60гр ягоди, 1ч.л. ленено семе, 3 варени яйца, 80гр контра филе, 1 кебапче (50гр), ½ краставица, 1 домат, 15 големи маслини.
17;00- Тренировка
Добавки - 1х Plant Enzymes, 1x Chromium Picolinate, 1x Magnesium, 1x Melatonin, 1x Pure Nutrition Daily Vits, 10гр протеин, 1х Selenium, 1x Collagen, 1x Rhodiola, 1x DMAE.
Тренировка :
Гърди и гръб
1. Лицеви опори ( акцент гърди ) 3х12,10 повторения
2. Лицеви опори ( акцент горна част )- 3х10,8,6 повторения
3. Флайс с дъмбелите - 3х12,10,8 повторения @5кг
4. Гребане с щанга - 3х 10,8,6 повторения @ 20кг
5. Сумо мъртва тяга - 3х 10,8,6 повторения @ 20кг
6. Добро утро - 3х 10,8,6 повторения
7. Набирания надхват -  4х4 повторения (почти положителни)
табата 20/10
1) Squats
2) mountain climbers
3) V-ups
4) Chinese Abs.

Храна - добра :)

Размисли - готин ден.
Пристигна и останалата част от добавките - радиола и DMAE. Веднага влязоха в употреба. :) Вече си имам и 4кг протеин :D
По принцип днес беше почивен ден, но заради изпращането, концерта на училището, реших днес да тренирам - тогава няма да имам възможност. Т.е. ще има леко разместване в програмата. Но важното е да няма пропуснати тренировки :)

От известно време насам се чудя защо везната ми изкарва доза протеин около 15- мах 20гр, пък на кутията на протеина пише, че дозата е 30гр. Някой да има идея от къде се появява тази разлика?
Дали везната не мери правилно, или производителят е мерил по някакъв друг начин..

ми производителя може да има предвид 2 мерителни лъжици. Пък за везната- много лесно може да я провериш дали е точна- премери нещо чийто грамаж знаеш със сигурност ;)

Здравейй!
Да, навън тичам. В 5 часа няма къде другаде :D
И точно така, 20 секунди спринт, 10 секунди ходене. Цялото това 8 пъти. :)

Поздрави  (sun)

Леле, поздравления! За това се иска и желание и воля! ^^ Наистина е страхотно чувството от сутрешното тичане..! ::)

12.05.2013: ~ 17 часа фаст
04;00 - кафе
05;00- Тренировка
11;00 - 18;30 - 30гр овесени трици, 10гр пшеничени, 90гр ягоди, 1 ч.л. ленено семе, 3 варени яйца с ^лютеница, 100гр контра филе, ½ краставица, 1 домат, 15 големи маслини, 1 сушена смокиня.
Добавки - 1х Plant Enzymes, 1x Chromium Picolinate, 1x Magnesium, 1x Melatonin, 1x Pure Nutrition Daily Vits, 10гр протеин, 1х Selenium, 1x Collagen, 1x Rhodiola, 1x DMAE.
Тренировка :  ХИЙТ  20/10 + загрявка 700м.

Храна - прилична. Фаста беше доста по-кратък днес, но трябваше да излизам и нямаше кога да ям иначе.
Боднах и една смокиня за десерт след вечерята (wasntme)

Размисли - приятен ден. Вече съм напълно готова и за бала, и за изпращането. Остават само бижутата (whew)

Сутринта даже сама се събудих в 4 часа, а трябваше да стана чак в 4;20 :D Скромно откъм тренировки днес, но както казах вчера, тези дни ще е така :)
А сега е време за сън |-)

Приятна и успешна седмица на всички!

Брат ми и баща ми и те започнаха да ядът “билдърски” и да изхвърлят жълтъците, та сега ще има по 4-6 жълтъка на ден, предназначени за кофата. :D
Дали ще е проблем да ги ям, че мразя да се изхвърля храна, особено нещо здравословно?
Според фитдей, обикновеното ми дневно меню е бедно откъм мазнини. А и сега не ям нито млечни, нито ядки, то няма и от къде да дойдат мазнините. Та предполагам в това отношение няма да е проблем да ги ям, но все пак ще се радвам да чуя и вашето мнение :)

Според мен няма да е проблем да си хапваш жълтъци, но не по 6, примерно 2-4 е добре, мисля. М-у другото съм попадала на доста статии, които препоръчват да се хапват и жълтъци :)

Да, и аз съм чела много статии, в които се оборва митът, че жълтъците са опасни. Аз никога не съм си хвърляла жълтъците, нямам и намерение да го правя, но ми писна да убеждавам домачадието, че няма проблем да хапват по 5 на ден. За това аз няма да им простя :D

Аз не ги деля, ама май и защото имам чувството, че само белтъци трябва да изям...огромно количество, за да се заситя :D
Ако не виждаш проблем, т.е тялото ти не прави нещо, което не е обичайно (някои казват, че пъпчасват от яйца), то си ги яж. (sun)

Днес си ги направих бъркани с малко домат - чудесийка (inlove) Ще ги хапвам, пък каквото ще да става (devil)

13.05.2013: ~ 19 часа фаст
05;00 - кафе
11;30 - Тренировка
13;30 - 16;30 - 20гр овесени трици, 10гр пшеничени, 80гр ягоди, 1 ч.л. ленено семе, половин пектин, 85гр жълтъци, 70гр контра филе, 2 домата, ½ краставица, 11 маслини, малко картофки на фурна.
Добавки - 1х Plant Enzymes, 1x Chromium Picolinate, 1x Magnesium, 1x Melatonin, 1x Pure Nutrition Daily Vits, 15гр протеин, 1х Selenium, 1x Collagen, 1x Rhodiola, 2x DMAE.
Тренировка :
Кръгова:
1. Гребане с щанга - 10 повторения
2. Лицеви опори акцент гърдите - 10 повторения
3. Изнасяне на дъмбели пред тяло - 10 повторения
4. Сгъване на дъмбели - 10 повторения на ръка
5. Разгъване на дъмбел зад глава - 10 повторения
6. V-ups - 10 повторения
7 кръга от всичко!

Храна -   добре беше. Днес разпределението на макронутриентите ми харесва. :)

Размисли - приятен ден. Имахме концерт за стогодишнината на училището, та затова трябваше да затворя по-рано прозореца. Готино беше :)
Тренировката също мина добре. Нещо така с по 1 тренировка на ден не се чувствам много пълноценно. Ама поне не почивам.

П.П. не знам дали да не почна да тичам всяка сутрин. Толкова по-бодра се чувствам след това. Днес станах чак в 5 и след 2 часа ми се наложи да легна за 20тина минути, че не се издържаше вече (dull)

14.05.2013: ~ 24 часа фаст
04;30 - кафе
05;20- Тренировка
16;00 - ... - 55гр конта филе, 1 домат, 2 ^яйца и 2 жълтъка, 10 маслини, малко свинско с ориз.
Добавки - 1х Plant Enzymes, 1x Chromium Picolinate, 1x Magnesium, 1x Melatonin, 1x Pure Nutrition Daily Vits, 1х Selenium, 1x Collagen, 1x Rhodiola, 2x DMAE.
Тренировка :  ХИЙТ  20/10 + загрявка 700м.

Храна - за сега добре, ама не се знае как ще продължи :)

Размисли - изпратихме се днес, сега остава и изпращането в кръчмата :D
Откъм ядене не знам как ще го карам. Сигурно ще има чийт, ама едва ли ще има сладко. Алкохол обаче 100% ще има :)
Never mind, дано си изкараме готино - за предпоследно ни е :D

15.05.2013: ~ 16,5 часа фаст
09;00 - кафе
15;00 - Тренировка
16;30 - 18;30 - 20гр овесени трици, 10гр пшеничени, 95гр ягоди, 1 ч.л. ленено семе, половин пектин, 110гр сурови ^яйцa, 50гр варени, 70гр контра филе, 2 домата, ½ краставица, 10 маслини.
Добавки - 1х Plant Enzymes, 1x Chromium Picolinate, 1x Magnesium, 1x Melatonin, 1x Pure Nutrition Daily Vits, 15гр протеин, 1х Selenium, 1x Collagen, 1x Rhodiola, 2x DMAE.
Тренировка :
Крака и корем:
1. Клек - 12, 10, 8, 6 повторения
2. Български клек - 12, 10, 8, 6 повторения на крак
3. Плие - 3х12,10,8
4. Римска тяга - 3х10,8,6 повторения
5. Глутеус ритник - 24, 20, 16 повторения
6. Планк - 3х40 секунди
7. Коремни преси - 3х30 повторения
8. mountain climbers - 3x25 повторения на крак
9. Извивания встрани с дъмбели - 3х30 повторения
10. Fifer Scissors - 3х15 повторения
11. Вдигане на крака (свити в коленете) от вис - 3х10 повторения
12. Superman - 5х5 секунди
13. Табата 20/10 : Steam engine.

Храна - добре беше :)

Размисли - готин ден. Поспах си до по-късно, че и лягането не беше ранно :D
Иначе при тренировката - много добре. Няма какво да се оплаквам :)

16.05.2013: ~ 20,5 часа фаст
05;30 - кафе
13;40- Тренировка
16;30 - 18;30 - 30гр овесени трици, 10гр пшеничени, 70гр ягоди, 1 ч.л. ленено семе, половин пектин, 120гр ^яйца (2 цели + жълтък), 80гр контра филе, 2 домата, ½ краставица, 15 маслини, няколко лъжици варен ориз.
Добавки - 1х Plant Enzymes, 1x Chromium Picolinate, 1x Magnesium, 1x Melatonin, 1x Pure Nutrition Daily Vits, 15гр протеин, 1х Selenium, 1x Collagen, 1x Rhodiola, 2x DMAE, 1x Water Out.
Тренировка :
Кръгова:
1. Гребане с щанга - 10 повторения
2. Лицеви опори акцент гърдите - 10 повторения
3. Изнасяне на дъмбели пред тяло - 10 повторения
4. Сгъване на дъмбели - 10 повторения на ръка
5. Разгъване на дъмбел зад глава - 10 повторения
7 кръга от всичко!

Ab Ripper X2
8 минути за корем

Храна - горе-долу. Малко се поотпуснах с ориза, та въглехидратите дойдоха в повече (wasntme)

Размисли - приятен ден.
Тренировката мина мнооого добре. Не знам дали си въобразявам, но май радиолата и ДМАЕ-то оказват някакво влияние вече. Малко по-енергична се чувствам, макар по цял ден да решавам задачи :)

Май по всичко личи, че и аз ще трябва да си дам кратък отпуск от форума. Времето не стига за нищо, а сериозно се разсейвам, вляза ли тук. Пък и нещо не ми се пише напоследък :D
Иначе храна, тренировки - всичко върви перфектно. Обещала съм си, че до бала храната ще е изрядна. Справям се засега :)

Е, успех на всички набори/ки на матурите и ми стискайте палци и на мен. :D (sun)

Хайде, свършиха изпитите за този месец :) По български мина прилично, ама за днешния не знам.. притеснява ме :D
Сега поне остава хубавата част - балове, празнуване.. малко разпускане :)
Иначе откъм хранене, тренировки - върви добре, или поне до днес. Бях легнала да поспя, но бях толкова гладна, че станах и за половин час ометох 1 свинска пържола с малко сметана и гъби, 1 пилешко бутче със салата и малко сирене и 2 филийки хляб с диетично сладко и сирене. :D
Здраве да е, отдавна не се беше случвало. :)
За дневника не знам дали има смисъл тези дни да го водя. Само утре ще бъде прилично, а от вдругиден не знам дали ще успея да намеря и време да тренирам. Но ще се опитам, това е сигурно :)

Ехеейй, здравейте! (sun)
Май дойде време да отупам дневника от прахта. :)
Накратко за изминалите дни - поживях си доста добре за седмица. Бал, екскурзии, втора бална.. чудесии отвсякъде. Имаше само един ден, който беше направо трагичен (не е от пиенето :D ), но не мисля да се спирам на него изобщо. :)
И все пак, понеже това е фитнес дневник, ще споделя какви съм ги свършила от към ядене, пиене и тренировки. Тук вече е пълната трагедия.. Последната ми тренировка беше в събота (преди бала направих един ХИЙТ) :( От доста време не съм се отпускала толкова сериозно. Днес също няма да мога да тренирам, защото се прибрах преди броени минути и направо съм смазана. От утре обаче се завръщам с пълни сили. (muscle)
Храната... грях е да я описвам :D Два дена бях на банско на all inclusive, а с моя апетит можете да си представите какво се случи. (wasntme) Откъм пиене поне се представях добре - повече от 2 чаши вино на вечер не съм пила. Не съм от големите пиячи :)

Постът звучи като пълна излагация, но както и да е. Това са дни, които ще помня цял живот, едва ли ще се сещам как не съм тренирала. :)

Снимки!! Снимки!! Снимки!! :D

Ейй, Радостче, така се надявах да си ги забравила тия снимки, ама не ти убягват :D
През идната седмица няма да имам възможност да кача снимки, че цветовете трябва да се барнат малко, пък другата седмица имам много важен изпит. Яко учене ще пада.. Лошото е, че до днес нищо не бях пипнала да уча и сега ще се поозоря малко.
Но съм обещала, ще кача някоя снимка (макар да няма много подходящи (giggle) ) (sun)

30.05.2013: ~ 19 часа фаст
07;40 - кафе
12;00 - Тренировка
13;30 - 18;45 - 15гр овесени трици, 15гр овесени ядки, 75гр ^ягоди, 1ч.л. ленено семе, половин пектин, 1 гювече, 1фпх, 80гр пилешка пържола, домат, краставица, 6 маслини, малко вредни ядки.
Добавки -   1х Plant Enzymes, 1x Chromium Picolinate, 1x Magnesium, 1x Melatonin, 1x Pure Nutrition Daily Vits, доза протеин, 1х Selenium, 1x Rhodiola, 2x DMAE, 2x Water Out, мака.
Тренировка :
Крака и корем:
1. Клек - 12, 10, 8, 6 повторения
2. Напади - 4х 12,10,8,6 повторения на крак
3. Плие - 3х12,10,8
4. Римска тяга - 3х10,8,6 повторения
5. Глутеус ритник - 24, 20, 16 повторения
6. Планк - 3х40 секунди
7. Коремни преси - 3х30 повторения
8. mountain climbers - 3x25 повторения на крак
9. Извивания встрани с дъмбели - 3х30 повторения
10. Fifer Scissors - 3х15 повторения
11. Вдигане на крака (свити в коленете) от вис - 3х10 повторения
12. Superman - 5х5 секунди
13. Табата 20/10 : Steam engine.

Храна - още не е много добра, ама някакъв нестихващ апетит ме е подгонил (envy)

Размисли - приличен ден. Най-накрая тренировка! (whew) Доста добре беше, няма оплаквания :)
А колко добавки пия за концентрация и издръжливост и никакъв ефект. Вече толкова не ми се учи, че направо не знам :D

След като приключих предизвикателството с клекове и видях, че определено има резултат (е, не е огромен, но пак е нещо), почнах сериозно да се замислям да си спретна някакво предизвикателство за корем. Мисля че и преди бях споделяла за това ми намерение. Тук обаче се нуждая от вашата помощ за избора на упражнението. Иска ми се да наблегна на долната част, но не знам кое упражнение ще е подходящо за многократно повторение без да прецаквам кръста или нещо друго.
Моля за някакви предложения :)

След като приключих предизвикателството с клекове и видях, че определено има резултат (е, не е огромен, но пак е нещо), почнах сериозно да се замислям да си спретна някакво предизвикателство за корем. Мисля че и преди бях споделяла за това ми намерение. Тук обаче се нуждая от вашата помощ за избора на упражнението. Иска ми се да наблегна на долната част, но не знам кое упражнение ще е подходящо за многократно повторение без да прецаквам кръста или нещо друго.
Моля за някакви предложения :)

Преден клек, български клек, зерчер клек (товари кръста повече от останалите), напади, отпади, “пистолети” - все гаднички упражнения. :)

П. П. Въпросът бил за долната част на корема, а аз разбрах за долната част на тялото, затова са и тия препоръки. :)

За долна част на корема аз съм най-доволна от повдигане на крака от стенд- с изпънати крака,може и 1/2 амплитуда на движението :) . От скоро повдигам и от вис,забелязвам напредък,но е твърде скоро да изкажа конкретно мнение.
Не съм фен на многото повторения :)

Пробвай вертикално повдигане на краката от лег, като се стараеш да ги пускаш бавно, може и без да се докосват до земята. Въпросът е напрежението да е по-голямо.

Благодаря ви за предложенията!
@Боби, скоро може пак да направя някое предизвикателство за долна част, така че и твоите предложения са от полза. :)

@JulsaVena, не ходя на фитнес и нямам стенд, пък като вдигам крака от вис, ръцете много бързо ми омаляват и не се получава работата :(

@Криси, и аз за това упражнение си мислех. Може би е едно от най-подходящите за целта. Другите, между които се колебая, са:
- коляно срещу лакът
- hip rock and raise
- pulse ups

Сега остава само да избера най-ефективното :)

Слагаш един 10кг. дъмбел между стъпалата , па може и 15кг , и колената към лактите .. Кво му е сложното коремната преса е като всеки друг мускул . Иска си тежест , за да се развива , а не безброй много повторения.

Нещо с това тичане не ми се получава в последно време. Вчера станах в 4, за да ходя да тичам, а то такъв дъжд се изливаше по това време и разбира се, плановете се провалиха. Днес отново станах със същото намерение, а то пред блока се събрали 10 пияни селяндури, трошат прозорци, крещят. Как да изляза?! (dull)
Тъпо е така, когато нищо не е на моя страна..

Иначе за предизвикателството го реших - вдигания на крака от лег ще правя. Мисля да започна с 30 броя и всеки ден да вдигам с по 3. Днес ще ми е първи ден и ще видя дали са много, или пък малко повторенията. Довечера ще мина набързо да споделя :)

По всичко личи, че пак ще трябва да дам кратка почивка на форума от моя милост :D
След 4 дни имам многоооо важен изпит, а това време за нищо не стига. Толкова имам да уча :x Ама хайде, остават още 3 изпита. Вижда им се края :D
Иначе тренировките вървят тези дни с пълни сили. Утре пак ще пробвам да ходя да тичам. Дано този път няма никакви препятствия. (whew)
Предизвикателството го почнах от вчера, тъкмо беше първи. Реших да правя вдигания на крака от лег и нещо подобно на обратни коремни преси. Почнах с 30 повторения и както казах, всеки ден ще ги вдигам с по 3. Върви добре за сега :)

Ииииии трябва да спра да ям. Не знам какво ми става, ама от бала насам не мога да се спра :D

Както и да е, изчезвам за малко. Стискайте палци и до скоро :)

Здравейте! (sun)
Минавам да се похваля, че днес мина и квалификационният ми изпит. Смята, че съм се справила прилично. Взела съм и матурите и то със сравнително добри резултати, чак се учудих :D
Сега остава само защита на проект и изпита за университета. Хубавото е, че започнах да свиквам и вече не им се плаша толкова на тия изпити :D
Иначе във връзка с дневника - откъм тренировки си се справям доста добре. Тренирам си, не съм пропускала тренировки. Само днес почивам, ама се чувствам като дроб, така че така е по-добре. Предизвикателството също си го правя. Готино е :)
Ама с моята слабост - храната, не вървят добре нещата :D Старая се да изчистя менюто и реално погледнато не съм яла нищо вредно от последния път, когато писах. Обаче имам страшен апетит и често си боцвам от домашните манджи. Не мога да спра да мисля за храна :x

И така.. дневника се чудя дали да го подновявам. Честно да си призная, малко ме помързява :D
Ама сигурно ще се върна в скоро време. Липсва ми bb-team обществото :)

Хайде връщай се, че липсваш :)

Айде да кача и някоя снимка от бала. Нямам много сполучливи, но.. обещала съм :)

Много си красива ! (F)