Съвет относно тренировъчна програма!

Здравейте на всички нов съм тук. Искам да ви попитам дали е добре програмата ми, по която тренирам вече 2 месеца и, ако не е какво да оправя. Ето я и програмата ми:
Понеделник:
Гърди и Гръб !

Вторник:
Крака и Корем !

Сряда:
Бицепс и Трицепс !

Четвъртък:
Рамо и Трапец !

Петък:
Гърди и Бицепс !

Събота и Неделя:
ПОЧИВКА!

Направил съм 2 пъти в седмицата (Гърди и Бицепс) понеже тях искам да развия най-много. Чакам вашите коментари, благодаря ви предварително! : ))

не винаги повече означава по-добре.програмата не е подходяща за начинаещи

Ами кажете какво да правя.. аз не разбирам много от тези неща за това се съветвам с вас

Според мен за начало е добре да започнеш с 3-ри максимум 4-ри дневен сплит.. щото веднага на 5 дена си е множко.. ;дд

Значи така да я направя ?

Понеделник:
Гърди,Бицепс и Трицепс !

Вторник:
ПОЧИВКА !

Сряда:
Гръб,Трапец и Рамо !

Четвъртък:
Крака !

Петък:
Гърди и Бицепс !

Събота и Неделя:
ПОЧИВКА!