Креатин монохидрат при чистене ?

Може да ли се използва в период за чистене . С цел запазване на мм повече енергия и по-добро възстановяване ? Мит ли е това , че задържа вода и няма ли да попречи на това да се изглежда по релефен .

Вече има няколко такива теми. Разгледай ги и пиши в някоя от тях, ако имаш конкретни въпроси.