Протеин и влиянието му във футбола?

Здравейте на 16 години съм и от 6 години тренирам футбол. На скоро започнах и фитнес. Въпроса ми е дали може по някакъв начин протеина да ми повлиае зле на футболните тренировки ? И още нещо дали фитнес ще ми забави реакциите и бързината ? Не съм от най-запознатите и ще съм благодарен някой да ми обясни :)

В контекста на въпроса ти - по никакъв начин не може да ти помогне, освен да те възстановява.

Правилният фитнес ще ти увеличи бързината, ще направи костите и сухожилията по - здрави и ще се контузваш по - трудно, също така ще ти вдигне издръжливостта /анаеробната тренировка повишава и аеробния капацитет/.

А , чувал ли си , че фитнеса прави оная работа малка ? С нищо няма да ти навреди.Може да те забави в бягането ако натрупаш сериозни килограми , но това е малко вероятно , при положение , че тренираш  футбол.Междодругото ти досега не си ли приемал протеини ? Месо,мляко,яйца и тн. ? Такива неща не си ли ял ? Ако си , да са ти навредили с нещо ?

А , чувал ли си , че фитнеса прави оная работа малка ? С нищо няма да ти навреди.Може да те забави в бягането ако натрупаш сериозни килограми , но това е малко вероятно , при положение , че тренираш  футбол.Междодругото ти досега не си ли приемал протеини ? Месо,мляко,яйца и тн. ? Такива неща не си ли ял ? Ако си , да са ти навредили с нещо ?

Качването на мускули е като увеличаване на мощността на двигателя на колата, няма да го забави

А , чувал ли си , че фитнеса прави оная работа малка ? С нищо няма да ти навреди.Може да те забави в бягането ако натрупаш сериозни килограми , но това е малко вероятно , при положение , че тренираш  футбол.Междодругото ти досега не си ли приемал протеини ? Месо,мляко,яйца и тн. ? Такива неща не си ли ял ? Ако си , да са ти навредили с нещо ?

Качването на мускули е като увеличаване на мощността на двигателя на колата, няма да го забави

По тази логика културистите трябва да са световни шампиони на спринт :D

А , чувал ли си , че фитнеса прави оная работа малка ? С нищо няма да ти навреди.Може да те забави в бягането ако натрупаш сериозни килограми , но това е малко вероятно , при положение , че тренираш  футбол.Междодругото ти досега не си ли приемал протеини ? Месо,мляко,яйца и тн. ? Такива неща не си ли ял ? Ако си , да са ти навредили с нещо ?

Качването на мускули е като увеличаване на мощността на двигателя на колата, няма да го забави

Колегата Пенев говори за килограми, което включва мускул и сланинка Лъче... и си го е казал баш на място :)

Под протеин имах предвид Добавка на прах , защото наскоро си закупих Whey Gold Standart 100%

Пия го след всяка футболна тренировка и след фитнес.. имам нужда от малко килограми ..

Пич, все едно заглавието на темата ти е “Храна и влиянието и във футбола?”