Клякането с щанга - спира ли растежа ?

Здравейте,аз съм на17 и  искам да попитам дали клякането с щанга спира растежа. И дали може да се компенсира с играна баскетбол или нещо подобно ? ч

Не, не го спира.

Спира го. След клекове в залата 2 дена след това е препоръчително да ходиш да висиш на лост, около 3 часа за деня е добре.