Цинк + Магнезий + B6?

Здравейте! В момента нямам време да поръчвам ZMA, а в аптеката нямаше готова комбинация, затова си взех Магнезий + B6 100 мг и 2.6 мг на Walmark и Цинк 15 мг на същата ф. компания. Въпросът ми е мога ли да приемам двете таблетки заедно? Дозировката за първото е 2 т. и 1 от второто, така получавам дозата ZMA подходяща за жени.
Искам да започна прием, защото дори след 8 часов сън се чувствам изморена. Работя без почивен ден и усещам как нервната ми система ще гръмне, а ръцете ми притреперват и трудно се концентрирам. Моля, помагайте!! Благодаря!!

Да, можеш да ги приемаш едновремено без проблем. Можеш да си вземеш и DMAE което помага при умствени натоварвания.

Аз от много време си зобкам валериан на таблетчици преди сън. Не,че имам проблеми със съня, но това ми помага да се отрежа , като пън от нищото. Пия по 6-8 таблети...един блистер е 20 ст. От време на време зобвам и по-някой мелатонин с тях.