06.10.05
15:51
Абе сутрин като тренирам на гладно , след известно време започва да ми прималява и пречернява. Някой има ли идея що така ?
Хубаво ли е да пия кафе на гладно преди тренировка ? Така не рискувам ли да си увредя стомаха ? пък и от кафето на гладно започва да ме боли стомаха.
не тренирай на гладно,хапвай нещо 15-30 минути преди тренировката и няма да ти причернява.
Тогава пий чаша зелен чай! И сравни! никво ядене преди тичане, както се изказа братлето над мен!!!!
Само не разбрах ти как разбра че той ще тича???? А за яденето преди тренировка при мен е задължително. 1 час преди тренировка хапвам. Иначе нищо не мога да свърша