Тренирането на една мускулна група на ден?

Защо ако сутрин направя тренировка за ръце вечерта ако се чувствам супер енергичен не мога да отида на лостове да кажем и натоваря много гърба и гърдите си. В смисъл такъв, че мога, но всички казват, че не бива. Някой може ли да ми обясни какво точно става.

Приятел, все пак си правил ръце, даже и да се чувстваш добре и зареден, ръцете се възтановяват от тренировката, за да пораснат. И аз се чувствам енергичен след тренировка вечер, но какво по-хубаво от това, готов си за тренировката на другия ден ;) Почивай си и не се пренатоварвай . По-здрави ! :)

Аз си почивам, просто ми стана интересно какво точно се случва, но не намерих статия за това.

може да тренираш сутрин на лостове гърди и гръб ,а вечер ръце, но по -добре тренирай по 1 път на ден