Според вас какъв % подкожни мазнини съм ?

Е въпросът е поставен в заглавието, а именно - “Според вас какъв % подкожни мазнини съм?” . Моля мненията да бъдат единствено отговор на въпроса ми.

9-10

Фактор също играе и мускулната маса, 10% на 60кг-ов скини и 10% на 90кг-ов мускулест ще стоят напълно различно и разлика ще има огромна.Друг фактор е че различни хора трупат мазнини на различни места,има хора дето трупат много по задните части и вътрешните части на бедрата,докато по ръцете,корема и паласките сравнително по-малко.Други трупат основно по талията и краката и задникаа им стоят доста чисти. Така че много е относително.

72-73 кг съм на 179-180см . Далеч съм от мисълта, че съм завършил пътя си към перфектната форма, но за всичко си има време, а качването на маса - не му е сега времето ...

go bulk
NOW

около 10-11%, но липсва маса. Какво повече има да орелефяваш на 70 кг??? Качвай килограми - и да замажеш голям праз... преса се изкарва за 3-4 месеца, мускули се правят с години.

Добър релеф,но ,ако си 10 кг по-тежък и мускулите ти са очертани по същия начин,ще си перфектен :)

Добър релеф,но ,ако си 10 кг по-тежък и мускулите ти са очертани по същия начин,ще си перфектен :)

По-скоро 10кг повече мускули и 1-2кг по-малко мазнина (от сегашната),тогава наистина ще е перфектен :)

Умножаваш височината по 0,24 (А)
Умножаваш обиколката на талията си по 0,29 и от него изваждаш 4 (Б)
Умножаваш обиколката на ханша си по 0,55 и от него изваждаш 2 (В)
От А изваждаш сбора на Б+В (Д)
От Д изваждаш 10 и получаваш приблизителното количество подкожна мазнина в проценти.

Нещо формулата ти е грешна - дава отрицателен резултат :D

Нещо формулата ти е грешна - дава отрицателен резултат :D

Какво по-хубаво от това...? :D

Умножаваш височината по 0,24 (А)
Умножаваш обиколката на талията си по 0,29 и от него изваждаш 4 (Б)
Умножаваш обиколката на ханша си по 0,55 и от него изваждаш 2 (В)
От А изваждаш сбора на Б+В (Д)
От Д изваждаш 10 и получаваш приблизителното количество подкожна мазнина в проценти.

Я съм -44% (nmuchfun)

Умножаваш височината по 0,24 (А)
Умножаваш обиколката на талията си по 0,29 и от него изваждаш 4 (Б)
Умножаваш обиколката на ханша си по 0,55 и от него изваждаш 2 (В)
От А изваждаш сбора на Б+В (Д)
От Д изваждаш 10 и получаваш приблизителното количество подкожна мазнина в проценти.

Я съм -44% (nmuchfun)

Приблизително трябва да си мьртьв. :D

Аз съм -31%, но планирам да ги намаля до -50%. :D

Дамм, секунда за поправка!

От сбора на Б и В изваждаш А и след това изваждаш 10.

Какво значение има колко точно подкожни мазнини имаш?
Като гледам снимките, се сещам за стария виц, според който големи цици на дебела жена и плочки на кльощав мъж не се броят. :)
Нищо лично, просто идеално се вписваш в тази картинка. :)

От сбора на Б и В изваждаш А и след това изваждаш 10.

21.5 % - почти точно :D

Не, не съм казал изобщо, че е точно и че върши работа, истинските стойности си се намират по други пътища с калиперометър и измерване. Формулата е просто ориентировъчна.

Колкото е ориентировъчно да кажа на някого, че е между 10% и 25%

Ама друго си е с формула. Научно така.

Абе я стига с иронията :D
Човек да не се опита да помогне!

Човек да не се опита да помогне!

Като го правиш неадекватно, очаквай ирония ;)

Е, то е ясно, че на всеки нормален трениращ (под нормален имам предвид средно статистически, чиято цел е визия)  целта му е да е 80-тина кг с 5-6 % подкожни, но аз съм реалист и на мен ми се струва по-възможно да съм 7-8% мазнини на 75-76кг (и то най-рано другата година по това време).
Иначе боби към този виц можеш да добавиш и това, че на дебелите мъже размерът на ръката също не се брои :) .

Е, то е ясно, че на всеки нормален трениращ (под нормален имам предвид средно статистически, чиято цел е визия)  целта му е да е 80-тина кг с 5-6 % подкожни

Тук си в голяма грешка.