Възрастта относно креатина

Имам следния въпрос..Както вече може би съм споменал някъде тренирам от около година ,на 16 години съм и мислех да си взема креатин ...Вследствие от това което съм чел, и това което ми каза човека дето държи залата си мислех че няма лошо нали,обаче като отидох в магазина тука който е главен дистрибутор на Нутрим за града и му казах там на продавача какво съм решил, той ми каза да не бързам с креатина понеже съм бил още малък и задържало вода и не било добре за мен на тази възраст..креатина се взимал при по-възрастните които вече имат няколко години стаж зад гърба си...После си поговорих с тоя в залата,питах и в канала на сайта и навсякаде всички ми казват обратното .Да добавя;180см съм висок и тежа 75кг.
Да си взема ли креатин или да се вслушам в съветите на тоя продавача в магазина. ; ) иначе пък като го погледне човек отстрани начетен ми изглежда ама знам ли... :roll:  :roll:  :roll:

Вземи, пробвай, ако ти харесат резултатите няма проблем. Според мен нищо няма да ти стане от това, че ще задържиш повече вода!

Ами според мен го послушай все пак когато той се занимава с нещо и не ти го продава , макар че печели от това би трябвало да е прав...Аз съм сигурен, че по-малко 20% в този форум знаят кое как наистина влияе - всеки друг чува нещо в една тема и го повтаря в друга :wink: