Протеин, креатин, аминокиселини - 3 в 1 !

Искам да попитам по опитни хора от мен, дали пречи ако пия протеин и аминокиселини заедно ?
И дали пречи ако пия -Протеин,Креатин,Аминокиселини ?
Имам предвид дали ако пия протеин има смсл да пия креатин и дали ако пия протеин има смсл да пия аминокиселини,защото в протеина мисля че има аминокиселини ?
Моля ве споделете мнение !

Давай всичко наведнъж след тренировка и си напълно наред.

И мене напоследък ме вълнува точно този въпрос и засега ги пия аминките заедно с креатина а 15 мин след това протеина. Мисля ,че така е най-добре. Но все пак някой да допълни нещо по-професионално ако знае по въпроса

В протеина има амино ,но са прекалено малко.
Аз смесвам креатина и протеина , а аминото ги пия отделно..И ако нямаш хранителен режим само креатина ще има някакъв ефект,така че не си давайте парите напразно!