За протеина и геинера...

Доста теми изчетох и така и не ми стана ясно кое е по-добро за покачването на маса...протеин или геинер.Знам че самата комбинация от протеини и въглехидрати води до интензивно покачване на маса, тогва е логично по-добре да се натрупва с геинера.Но ако трябва да се комбинират с креатин и амино кое е по-добре да се взима...а може би и двете.
Ето и на какво се спрях аз:
http://www.nutrim-bg.com/products/product.aspx?pid=145&gid=67
http://nutrim-bg.com/products/product.aspx?pid=143&gid=60
Какво ще кажете за тези продукти, ако се сещате за нещо по-добро казваите :wink:

добра е комбинацията и двата продуката са добри.
Протеина е по добър за качване на маса в случаите когато се цели чисто покачване ,а при гейнарите има опасност от омазняване  :wink:
Ако добавиш и креатин ще си супер  :)

Значи да ги взимам и двете, така ли да разбирам?

за максимален резултат ДА обаче ако се храниш добре и си набавяш нужните вещества от храната не ти трябват чак толква много  :wink: добавките са за попълване на празнините  :)