моля за съвет

Здравейте, на 22 години съм,171 см, 62 кг - искам да отслабна 6-7 кг,но само мазнини... Въпросът ми е ако с купя протеин на прах,за да си набавям нужното количество белтък,тъй като не обичам месо,дали ще е добре и дали няма да кача мускулна маса. Бягам всяка вечер 6 дни в седмицата и правя аеробни упражнение, на хранителен режим съм,но не се получават нещата. От днес взимам и Oxyelite pro. Моля за мнения :) благодаря предварително

От тичането или от протеина не искаш да станеш огромна и мускулеста?

Вдигни малко интензитета на тренировката. Не ти е необходим протеин. Бягай интервално, пулса да е на границата на анаеробния праг.

на хранителен режим съм,но не се получават нещата.

В тая част е проблема.Сигурно има нужда от корекции.

Започни да правиш високо интензивни тренировки и може би ще се получи?!

Това ‘’не обичам месо’’ създава известни неудобства, но и без месо може... предполагам, дано поне ядеш яйца СЪС жълтъка, риба. Махни термогенния бърнър, намали тренировките на 3-4 пъти седмично, прави вариация на HIIT/Табата според възможностите ти, резултати видими очаквай след поне 2 месеца на огледалото, не на кантара. Няма да качиш мускулна маса.
Кратък наръчник как се сваля подкожна мастна тъкан:
1. добър хранителен режим
2. добро възстановяване
3. тренировка