Бързо-лесно-вкусно.Протеинови (бананови) палачинки

Днес и аз реших да експериментирам и импровизирах, та ето за търсачите на новости една рецепта, която се оказа сполучлива:

1 банан
40-50гр овес
3-4 яйца
доза протеин (шоколадов вкус в моя случай)
шипка канела
шипка сол

Ще обясня малко с мой думи как ги приготвих: разбивам яйцата, намачквам банана с вилица и го добавям в продълговат тесен съд за по лесно разбиване, после добавям солта, канелата и протеиновата пудра, накрая слагам и овесени ядки докато се получи не много гъста смес, намазах си тефлона на пук с олио и не съжалявам, палачинките не се разцепиха, но за съжаление нямам камера за да ги снимам...  Сместа се оказа гъста и не ги разстилам много по тигана иначе стават много тънки, като цяло е това. Палачинките стават леко дебели и даже с нищо да не ги подправяш са много вкусни, ако някой ги опита да сподели мнение, приготвят се за не повече от 30мин и от дадените продукти се получават 3-4 палачинки (зависи от размера) :)

А овесените ядки, предполагам ги накисваш във вода, или ги слагаш така направо в сместа?

А овесените ядки, предполагам ги накисваш във вода, или ги слагаш така направо в сместа?

Слагам ги сурови, лично на мен така повече ми харесват. Въпрос на личен избор е :)

Тая рецепта от Ути ли я научи :D?

Хаха заради заглавието ли питаш, Ути надали ще слага протеин :Д

Waste of protein powder..

Waste of protein powder..

Абе ти българин ли си, или се правиш на интересен ?

Изразих мнение,не се правя на интересен.
А мнението ми е,че е по-добре да не си хабиш протеина в такива експерименти.

А мнението ми е, че е по-добре да не си хабиш протеина в такива експерименти.

Хабене... защо? Нима не приемаш денатурирани белтъчини с храната?

що да го хаби ?
пиши в тубата protein pancakes или protein recipes и виж кво става
http://www.youtube.com/user/dhftns/videos
op u mad