Прекаляване с протеините

Здравейте ,
Искам да Ви питам какви вреди , болести може да допринесе прекаленото  ядене на протеини , защото още съм на 16 , а гледам основно да ям протеини и витамини и мисля , че прекалявам .

По-добре да прекалиш с протеина отколкото да прекалиш с сладкото,цигарите,алкохола и други неща от тоя сорт.

Здравейте ,
Искам да Ви питам какви вреди , болести може да допринесе прекаленото  ядене на протеини , защото още съм на 16 , а гледам основно да ям протеини и витамини и мисля , че прекалявам .

Я кажи какво толкова ядеш, че малко ме съмнява да прекаляваш ;)

Не знам така преценям аз . И основния факт да задам въпросът си е това , че от 2 3 седмици ям извара с мляко вечер около 350 грама извара и 300 гр прясно мляко 1 банан и ги пасирам и от тогава имам някакви болки в стомаха , които се появяват най - вече след ядене и реших , че прекалявам с нещо . Надявам се да не прекалявам с нищо .

Махни банана. Плод и белтъчина не е добра комбинация. Ако това не помогне смени млякото с кисело или вода и си чук....и това ли ти е прекаляването ? Едно хапване с има няма 50-60 грама бавно усвоима белтъчина ? Хохохох (:

Имам предвид от къде ми идва според мен проблема и се надявам да е от там . През останалото време наблягам ма местото и салатите , но не мога да кажа грамаж .

И да питам за яйцата , доколкото съм чувал не е хубаво да се яде много от жълтъка или това не е вярно  ?

И да питам за яйцата , доколкото съм чувал не е хубаво да се яде много от жълтъка или това не е вярно  ?

Мит.

Ако не ядеш на ден по 10 цели яйца и 2 килограма месо няма повод за притеснение, не че това количество е кой знае какво. На твоята възраст всеки ден почти ядах поне по 1кг месо, 4-5-6 яйца, 1 хляб и още работи пък съм си още жив и здрав. Тялото ти тепърва ще се развива трябва му храна, тъй че смело с яденето.
П.П. От магазина мляко, извара няма смисъл според мен. Нищо чудно да ти става кофти на стомаха от тях.

Във форума има сигурно още поне 10 такива теми...

Говоря от опит без да съм наясно с процесите и реакциите, които протичат в тялото.
Преди време когато си правих профилактични изследвания на кръв и урина, личният лекар ми каза, че имам завишени нива на урея и позна, че тренирам и приемам много белтъчини. По принцип съм здрав и нямам проблеми с бъбреците, но моят лекар ми каза, че високият белтъчен прием за продължителен период от време товари черния дроб и бъбреците и ме посъветва да пия повече вода. Та така... много водичка и да чистим уреята чрез урината. :)

Говоря от опит без да съм наясно с процесите и реакциите, които протичат в тялото.
Преди време когато си правих профилактични изследвания на кръв и урина, личният лекар ми каза, че имам завишени нива на урея и позна, че тренирам и приемам много белтъчини. По принцип съм здрав и нямам проблеми с бъбреците, но моят лекар ми каза, че високият белтъчен прием за продължителен период от време товари черния дроб и бъбреците и ме посъветва да пия повече вода. Та така... много водичка и да чистим уреята чрез урината. :)

Правилно! Биология 8-ми клас. Повишения прием на белтъци, води до затруднена диуреза. Само че не е ясно какво значи “повишен” И това за водичката е особено важно при прием на пудри :)

Някакви симптоми има ли при тази затруднена диуреза?Смисъл такъв как разбираме кога не пием достатъчно вода?

Средната диуреза е около 1-1.5литра. Гледай цвета на урината и по възможност мирис (ако има такъв). Урината ти може да не е наред сигурно по поне 1000 причини. Не пиеш достатъчно вода, ако е намалено общото количеството, по-тъмна е, по-наситена миризма, тоест е по-концентрирана.

На мен лекар ми е казвал, че за норма се счита цвят близък до сламата. Аз го приемам по-скоро ориентировъчно.