Изчистване на мазнини от корема

В момента се мъча да изчистя мазнините от корема и това се оказа доста трудна работа. От 116 кг в момента съм 85, но мазнините на талията си стоят. Моля за съмети относно хранене и спорт за решаването на този проблем. Знам, че тук има професионалисти и ще мога да науча полезни неща.

Продължавай в същия дух и имай търпение.

Благодаря, Пешо!