27.06.13
20:34
Изчислих, че трябва да приемам 330 гр въглехидрат на ден.
Ще мога ли да кача мускулна маса ако да ги въртя? освен, че така би трябвало да се изчистя.
2 дена 165 гр
2 дена 330гр
2 дена 495 гр
= 990 гр
вместо да ги приемам всеки ден по 330 пак излизат 990 гр
Благодаря.
27.06.13
21:54
#2
Ми, защотото искам и да изчистя и да кача чиста мускулна, но май ще си карам на 330 всеки ден, че ще ми дойдат в повече 495.