Не тренирам - позирам (плажен дневник)

Хаха, лелее :D :D :D

Ее, явно на мен се пада честта да започна новата страница.. и то с какъв коментар. :D

За 3 месеца от 72 на 85, все трябваше да има и страничен ефект (че и преден).
Сега и това ми остава, диета да спазвам... :>

Gogo, това е страхотно постижение. Имам някаква идея колко е трудно да се качва при типове като теб (72 кг на 189 см).
Можеш да се гордееш със себе си :-)

В залата всички трябвало да сме по 100 кг. Тези под, трябва да качат, а тези над, да свалят. :>
И ще викнем 100 кила да ни пее :>>

Хванете Сашо да ви пее :) Голям концерт ще стане, бек вокалите (това сте вие) ще стенат и ще създават атмосфера. После може да го викнете на бис, ако ви е останал въздух :D

То кила лесно се качват ;) С мускулите обаче е малко по-трудно.

Сега, когато видях 50-ката до 32-ките. . .разликата е умопомръчителна :D !
Чакам снимка на успоредката, че и аз трябва да си правя - да открадна идеята хаха

Успоредка с 3 различни ширини. Нарочно не е V-образна.

(makeup) Мерсим :P

Успоредка с 3 различни ширини.

Абе стабилно ли е това чудо - някак си леко ми се струва...Ако увисне човек с 50-60 кила от едната й стана да не полети барабар с нея...?

Успоредка с 3 различни ширини.

Абе стабилно ли е това чудо - някак си леко ми се струва...Ако увисне човек с 50-60 кила от едната й стана да не полети барабар с нея...?

Е,виж основата и самите дръжки,ако бяха извън нея може,ма те не са (поне така изглежда)

Е,виж основата и самите дръжки,ако бяха извън нея може,ма те не са (поне така изглежда)

То не пречи :). Всичко зависи колко е тежко това, дето е увиснало от едната страна на успоредката.

Дължината на дръжките сумарно е около 66-70 см., основата е 106 см. дълга. Днес го тествах с двупудовката, т.е. около 118 кг., Сашо ако е правил днес с 50 кг. на стойката, значи е тествана с около 150 кг. :)

Самата стойка е доста тежка, независимо от “лекото” впечатление което оставя на пръв поглед.

Ако увисналият е над основата, натиска пада върху нея - ако няма клатене напред-назад (да се мести центъра на тежестта) - няма да се катурне :)

То не пречи :). Всичко зависи колко е тежко това, дето е увиснало от едната страна на успоредката.

Ееееей ама..! Много работи ти се насъбраха вече да пробваш! :D Ей сега, да дойде всичко, направо накуп! :D

Няма значение масата, а къде ще се попадне центъра на тежестта и отвеса надолу от него- ако е извън основата- пада, ако е в нейните предели конструкцията/предмета не се обръща. Нарича се правило на Торичели и определя дали може да се катурне конструкцията барабар с трениращия . Имах много хубава илюстрация в един от учебниците по физика, ама не ми е под ръка...

Скота - конкретизиращ лаишките ни обяснения с наУчни такива since 1988 :D

24 юни, 2013 г.

Аллах, киде е той сига?

:D

Мнението беше редактирано от inabambina на 02.07.13 01:23.

Дължината на дръжките сумарно е около 66-70 см., основата е 106 см. дълга. Днес го тествах с двупудовката, т.е. около 118 кг., Сашо ако е правил днес с 50 кг. на стойката, значи е тествана с около 150 кг. :)

Пробвана е със 183-184 кг, не се обърна.

Край на дебатите! :D

п.с.: Ей, Бамбина, придаваш еротичен привкус на дневника ми..

1 юли, 2013 г.

По двойки, единият почива, докато другият прави.

1-ви кръг, повторен 4 пъти:
1. Клек - 3х120,2х120, 2х120, 1х120;
2. Раменна преса - 3х80; 3х80; 2х80; 3х70.

Почивка.

2-ри кърг, повторен 4 пъти:
1. Тяга - 3х150, 3х150, 3х140, 2х140.
2. Обръщане, прав - 3х70, 3х75, 3х75, 3х75.

Директно към следващия кръг.

3-ти кръг, повторен 5 пъти (тук без изчакване на партньора, самостоятелно, без спирка):
1. Набиране - 2х48, 3х32, 2х32, 3х16, 5х0;
2. Кофички - 3х48, 3х32, 3х32, 3х16, 8х0.

Почивка.

Кондиция, 1 път:
1. Клек с дъмбели - 5х72;
2. Суинг - 8х50;
3. Суинг - 5х32;
4. Тръстъри с пудовките - 8х32;
5. Високо изтегляне от земя с двупудовките - 1х64 (лоша преценка на кг-те)
6. Гребане на халки - 6х0;
7. Кофички на халки - 8х0;
8. Лицеви с пляскане - 5х0. :D

1 юли, 2013 г.

По двойки, единият почива, докато другият прави.

Или пък, докато единият тренира другия пази да не откраднат дънките :-)))

Дънките отесняха.. Халал да са им! :D

Дънките отесняха.. Халал да са им! :D

Лошо е така да,през 3 месеца да ти отесняват дънките :D

С такова съм си мерил дебелината на космите (на косата ) - 17 микрона.
Не, че е нещо важно, но да кажа :D

Е,не е като да си мериш мазнините с дигитален шублер,като мене,да речем (makeup) . ‘’Шублер’’ и ‘’Калипометър’’ на английски било едно и също  и го поръчах по нета,бая приличаше на такова за мазта,ама го разбрах,след като мъжо ме поздрави ‘’Ооо,купила си си шублер,браво!-само това нямаше май’‘
Аз::@WTF?!?!?)

Край на дебатите! :D

п.с.: Ей, Бамбина, придаваш еротичен привкус на дневника ми..

Не ми е било цел обаче :) Сменям снимката (muscle)

Не ми е било цел обаче :) Сменям снимката (muscle)

На ви сега - като много ви знае устата...:D

И аз очаквах да се обърне, но не чак така..

Край на дебатите! :D

п.с.: Ей, Бамбина, придаваш еротичен привкус на дневника ми..

Не ми е било цел обаче :) Сменям снимката (muscle)

Стисня  :- ))

И аз очаквах да се обърне, но не чак така..

Споко,никой нищо не е пропуснал...при  обръщането :D (grin)

И аз очаквах да се обърне, но не чак така..

Споко,никой нищо не е пропуснал...при  обръщането :D (grin)

Най-добре ние да си прецениме :-)))

Край на дебатите! :D

п.с.: Ей, Бамбина, придаваш еротичен привкус на дневника ми..

Сменям снимката (muscle)

Сакън!!!
:D

(giggle)

Сакън!!!
:D

На теб явно не ти се е опреснила новата й снимка. По-добре не го прави принудително. Аз се прекарах вече..

То кила лесно се качват ;) С мускулите обаче е малко по-трудно.

ако не ти пука за мазнините, покрай тях и бая мускули ще качиш с едно стабилно ядене и трениране. Номерът е без да дебелееш, там е трудното

То кила лесно се качват ;) С мускулите обаче е малко по-трудно.

ако не ти пука за мазнините, покрай тях и бая мускули ще качиш с едно стабилно ядене и трениране. Номерът е без да дебелееш, там е трудното

Е,кажи честно :Д

То кила лесно се качват ;) С мускулите обаче е малко по-трудно.

ако не ти пука за мазнините, покрай тях и бая мускули ще качиш с едно стабилно ядене и трениране. Номерът е без да дебелееш, там е трудното

Е,кажи честно :Д

ще ти кажа честно - ниски въглени, 2.5гр АЛА и 6000калории на ден с мощно силово-кръгово трениране и кондиции. Търся опитни животинки за схемата :)

Дрън - дрън ;)

То той като цяло е  на няква много тежка схема :Д,ма да не почваме спам и тука...

К’во си спретнах от постовете ви:D:D:D

И аз очаквах да се обърне, но не чак така..

Пробвана е със 183-184 кг, не се обърна.

К’во си спретнах от постовете ви:D:D:D

И аз очаквах да се обърне, но не чак така..

Пробвана е със 183-184 кг, не се обърна.

Ехее машаллах :D

..../

То той като цяло е  на няква много тежка схема :Д,ма да не почваме спам и тука...

Пишете, пишете (спамете), развивате ми дневника, става ми по-вървежен! Все повече и повече жени почват да ме адд-ват в приятели :D

Внимавай какво си пожелаваш. :D