Малък съвет?

Здравейте!
На 21 години съм, 175 см, 75 кг, тренирам от около 5 години, до сега не съм приемал абсолютно никакви добавки. Това лято реших да взема нещо “лекичко” (протеинче, амино, нещо такова предполагам), обаче не съм много навътре в нещата какво точно да приемам, та ако може по знаещите и опитни да ми дадат някой съвет какво да взема (ако може да се споменават и марки). Мятам и една снимчица долу горе да се вижда в какво състояние съм ;)
Поздрави :)

Какви цели имаш?

80 кг

Вземи си един монохидрат, хем е евтин, хем с доказан ефект :)

Да но креатина като се спре не се ли губи доста от натрупаното? Аз не смятам да продължавам кой знае колко да приемам... Иска ми се да пробвам така 1 месец да кажем, после да спра, след известно време отново и така :) Може да звучи тъпо, но искам възможно най-чисто да се “развивам”