Мнение за програма

Здравейте, тъй като от около седмица ходя на фитнес ,но нямам програма и правя всякакви упражнения ,реших да си намеря програма. Потърсих из интернет и намерих една която ми хареса http://www.youtube.com/watch?v=KR7aKL4JsgQ&feature=player_embedded . Та въпроса ми е добре ли е направена програмата. Разгедах в сайта ,но понеже не разбирам и нищо не си харесах. Може да ми препоръчате някоя друга програма ако смятате ,че е по подходяща

Като искаш да ти се помогне, поне си направи труда да я опишеш не да гледаме клипове по 10 мин. за да ти видим програмата. И не знам как тоя Белчо препоръчва на начинаещи фреснко, вместо лег тесен хват и скотова пейка вместо базово сгъване с щанга...

Клек - 5х5
Мъртва тяга - 5х5
Лег - 5х5
Военна преса - 5х5
Гребане - 5х5
Набиране - 5х5