Базови упражнения със собствено тегло.

Здравейте,искам да обсъдим според вас,кои са базовите упражнения със собствено тегло,всички знаят,кои са с тежести,но кои са със собствено тегло.Така,според мен те са набирания,лицеви упори,клекове,коремни преси.Всички тези упражнения покриват всички мускули на тялото,прости,лесни,основни и всички ги знаят,затова аз съм ги избрал тях като базови.Всеки да изкаже мнение и дано се получи добра тема. :)

Напади, силови, кофички, скачане, бягане, предно салто, задно салто, чесане в ухото с пръст.. темата е лишена от смисъл.

100 разновидности на кофиччки,набиранки,лицеви упори и клекове