Болка в кръста. Мускулна треска ?

Здравейте! В понеделник тренирах гръб. След тренировката целият ден бях добре, но на следващата сутрин усетих болка в кръста. Болката не е остра, а е постоянна. Единственото упражнение с акцент върху кръста което съм правил е : 100 х гръбни преси. Днес вече е сряда и още ме боли. Възможно ли е да е мускулна треска( не правя програмата си за първи път) или трябва да се притеснявам че е нещо по-сериозно...

Ако си загрял добре кръста и не е имало болка по време на тренировка, няма за какво да се притесняваш. Ако обаче едно от двете не е така и болката  не отмине до ден, два се консултирай с лекър.

Ами бях разгрял, всичко 6. Аз си мисля че е мускулна. Благодаря за инфото :p

Целият кръст ли те боли или само на определено място ?

Като цяло ме боли целият гръб, но най-вече от ляво и от дясно кръста.

Разтежение,претрениране.. при претрениране поне 3 дни ще те боли.. при разтежение доста повече.

Единственото упражнение с акцент върху кръста което съм правил е : 100 х гръбни преси. Днес вече е сряда и още ме боли.

При толкова много гръбни преси едва ли ще мине без силна мускулна треска. Но и кръстът се натоварва сериозно ми се струва.

Единственото упражнение с акцент върху кръста което съм правил е : 100 х гръбни преси. Днес вече е сряда и още ме боли.

При толкова много гръбни преси едва ли ще мине без силна мускулна треска. Но и кръстът се натоварва сериозно ми се струва.

Особенно и ако не е свикнал да ги прави и се е изхвърлил на високо..

Може би е треска. Имах я същата, когато за първи път правих мъртва тяга ... 2-3 дена ме болеше и после спря.

Претрениране е ,да ,сега си изгубил мускулна маса :(
top lel