Болка в кръста. Мускулна треска ?

17.07.13
12:28

Здравейте! В понеделник тренирах гръб. След тренировката целият ден бях добре, но на следващата сутрин усетих болка в кръста. Болката не е остра, а е постоянна. Единственото упражнение с акцент върху кръста което съм правил е : 100 х гръбни преси. Днес вече е сряда и още ме боли. Възможно ли е да е мускулна треска( не правя програмата си за първи път) или трябва да се притеснявам че е нещо по-сериозно...

17.07.13
13:43

Ако си загрял добре кръста и не е имало болка по време на тренировка, няма за какво да се притесняваш. Ако обаче едно от двете не е така и болката  не отмине до ден, два се консултирай с лекър.

17.07.13
14:43

Ами бях разгрял, всичко 6. Аз си мисля че е мускулна. Благодаря за инфото :p

17.07.13
15:03

Целият кръст ли те боли или само на определено място ?

17.07.13
15:22

Като цяло ме боли целият гръб, но най-вече от ляво и от дясно кръста.

17.07.13
16:00

Разтежение,претрениране.. при претрениране поне 3 дни ще те боли.. при разтежение доста повече.

17.07.13
16:03

казано от yasensd на 17.07.13, 12:28:

Единственото упражнение с акцент върху кръста което съм правил е : 100 х гръбни преси. Днес вече е сряда и още ме боли.

При толкова много гръбни преси едва ли ще мине без силна мускулна треска. Но и кръстът се натоварва сериозно ми се струва.

17.07.13
19:30

казано от Миро на 17.07.13, 16:03:

казано от yasensd на 17.07.13, 12:28:

Единственото упражнение с акцент върху кръста което съм правил е : 100 х гръбни преси. Днес вече е сряда и още ме боли.

При толкова много гръбни преси едва ли ще мине без силна мускулна треска. Но и кръстът се натоварва сериозно ми се струва.

Особенно и ако не е свикнал да ги прави и се е изхвърлил на високо..

17.07.13
20:56

Може би е треска. Имах я същата, когато за първи път правих мъртва тяга ... 2-3 дена ме болеше и после спря.

18.07.13
01:18

Претрениране е ,да ,сега си изгубил мускулна маса :(
top lel

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1