ОШИПЯВАНЕ НА КОСТИТЕ, СТАВИТЕ ИЛИ ТАМ КВОТО Е

ако некой знае със сигурност може ли да се получи ошипяване някъде от големи тежести моля да каже и сподели своя опит защото доста хора(които не тренират) ме плашат с тоя факт  :roll:

Не, не може.

Т.нар. шипове наи често се появяват наследствено и според мене нямат нищо общо с тренировките.

И така като е отворена темата... Някой може ли да даде по стабилно инфо, синтезирано за това нещо - ошипяването; как се поражда, предпоставки, профилактика и т.н. , защото и аз чувам доста кофти нещица, а не съм запознат и незнам как да ги приемам и тълкувам.

Ще съм благодарен.

Поздрави